本文转自：大连日报

俗话说：“秋天到，鼻炎闹。”有过敏性鼻炎的人，最怕季节交替，尤其秋天随着天气逐渐转凉，早晚温差大，天气干燥，空气中尘螨花粉等因素的增多，容易导致鼻炎发生。大连市友谊医院呼吸内科主任孙丽丹说，受环境和遗传因素的多重影响，如今越来越多的人患有过敏性鼻炎。

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?大连新闻传媒集团记者张丽霞?

千万别把鼻炎当感冒治

很多人会把鼻炎当成感冒，吃一堆药也不见好，去医院检查才发现，原来是过敏性鼻炎发作了。孙丽丹提醒，鼻塞、流鼻涕等症状持续一个星期以上，就要考虑鼻炎的可能性。

感冒与鼻炎的区别主要表现为：感冒时一般不会连续打喷嚏，而鼻炎往往会连续打喷嚏，有时候一次能打10多个喷嚏；感冒初期会有清水鼻涕，但量不会很大，而鼻炎发作时，大量清水鼻涕会“喷涌”而出；感冒病程较短，通常7～10天就能康复，而鼻炎则病程较长，有的还会常年反复发作。

过敏性鼻炎主要症状为打喷嚏、鼻塞、鼻痒，若以上症状出现2项以上，每天症状持续或累计在1小时以上，伴有眼痒、结膜充血等眼部症状，需要到医院接受正规检查。

过敏性鼻炎的危害可不少

过敏性鼻炎不仅会引起鼻痒、鼻塞、流鼻涕等不适，经常鼻塞，还会造成下眼睑长期充血，再加上睡眠不好，可导致顽固的黑眼圈，不仅影响个人生活，在人际交往与工作方面也带来不便。长期擤鼻涕、皱鼻子，也会影响处于生长发育期孩子的面部发育。

此外，它还常伴有多种其他疾病，比如导致记忆力减退，出现乏力、头疼、嗜睡等现象，还可造成哮喘、变应性鼻窦炎、咽喉炎、鼻息肉、失眠，甚至憋气窒息。如果不及时治疗，严重时会导致患者嗅觉障碍，无法辨别有害气味，还可能引发支气管哮喘等严重并发症。

过敏性鼻炎的预防“干货”

尘螨过敏者尽量不要用棉花被褥和荞麦枕头，改换防螨被褥和枕头；每周用65℃的水烫洗一次被褥和枕头；最好使用木板、瓷砖类地板，皮革、木制品类沙发；定时清洗空调，并且使用空气净化器。

真菌过敏者要定时用热水清洗、更换牙缸、牙刷。因为真菌主要生活在阴暗、潮湿的地方，牙具上特别容易起霉菌；家里一定要保持干燥，屋里不要放花盆，拖布晾干后再放进屋里。此外，下水管道、花盆里的土也容易滋生真菌。

动物皮毛过敏者，日常最好少接触猫、狗等宠物；如果养宠物，要让宠物养成不在房间跑跳，不乱上床、沙发，不在主人衣物上趴卧的好习惯；夏天要勤给猫、狗等宠物洗澡；勤于擦拭室内的浮尘；有宠物的家庭，空调过滤网的清洁频率也要更高一些。

花粉过敏者在秋季尽量减少外出，花粉季节最好关紧门窗，以防止花粉飞入；通常而言，上午10时至下午4时空气中花粉等粉尘浓度最大，这段时间最好待在室内、尽量减少室外活动时间。户外活动及健身时，应尽量选在清晨、傍晚或阵雨之后等。

【健康小贴士】

清洁鼻腔，您用对方法了吗？

擤鼻子

错误动作：用手指把两侧鼻孔都捏住后再用力出气。

危害：把两侧鼻孔都捏住，鼻涕容易被挤进鼻后孔，如果到达咽鼓管或进入了鼻旁各腔，就会引发中耳炎或鼻窦炎。

正确做法：用手捏住一侧鼻孔后用力出气擤出另一侧鼻孔的鼻涕，再用同样的方法擤另外一侧。如果鼻子不通气，鼻涕擤不出来，可以借助麻黄素滴鼻液，等鼻腔通气之后再擤。

抠鼻孔

错误动作：用手指抠鼻孔。

危害：经常用手指抠鼻孔，可能会损伤鼻黏膜；用手指抠鼻孔还可能将细菌带进鼻腔，导致呼吸道感染。

正确做法：用水洗，先将头低下，然后双手捧水至一个鼻孔处，将水由鼻孔缓缓吸入，如果部分水由后鼻孔进入口腔，可以由嘴巴吐出。