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世界上公认的10大“长寿习惯”！你占几个？若能拥有，健康长寿伴你行！

健康长寿是每一个人的梦想，上到亿万富翁，下到平民老百姓。在古代还有很多皇帝寻找长生不老的药方，但是生老病死是一个自然规律，谁都改变不掉。

在有限的生命的活的精彩，才最重要。养生健康专家指出，健康长寿除了一定的基因遗传外，好的生活习惯同样重要。

全世界的养生健康专家指出，世界上公认的10大“长寿习惯”，若你能都拥有，活到百岁不是梦。一起学习一下：

第一个：坚持每天饮足量的水

水在人体里很大的比重，大概是55%-60%，应该说人的一半都是水，因此人体如果水分不充足，疾病就会出现。

一个健康的成年人，一般情况下，每天需要的水大概是2500毫升左右。夏天来说，温度高，人体出汗多，喝水要多一些。