我相信每个人在生活中都有过手脚麻木的经历，一般而言，这属于正常的生理现象。例如，趴着午睡时间过长，就会出现单侧手脚发麻的情况；有时提重物太久也会出现麻木的感觉；甚至手机玩多了会觉得手麻眼晕等不适感。但是，如果你在生活中毫无缘由的反复出现手脚发麻的症状，就值得重视了，这可能是7种疾病向你发出的信号!

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以下疾病都会引发手脚发麻的症状，不妨对照自检一下：

1、颈椎病

在临床诊断中，引起手部麻木最常见的疾病是颈椎病，尤其是老年人，通常为单侧麻木感，伴随肩颈部肌肉酸痛及上肢运动障碍等。长时间坐着不动、埋头、枕头过高或过低等因素都会导致颈椎病的发生。

2、脑卒中

也就是中风，其主要表现之一就是手脚麻木，尤其对于40岁以上的人来讲，如果常常出现头晕目眩、四肢麻木等症状，一定要注意积极预防中风出现的可能。中风往往发生在一瞬间，不仅手脚发麻，甚至单侧身体、面部等都会出现不灵便的表现，出现言语障碍、流口水等其他症状。

3、鼠标手

其专业名称为腕管综合症，主要由外伤、骨折、扭伤或拉伤、手腕损伤或退变、腕管肌腱肿胀、组织变形或腕骨退化引起。它可能伴随着手臂、手腕肿胀的感觉，以及手指活动能力的下降。一般常发于长期从事手工职业者，如货物搬运工，办公室一族等等。

4、糖尿病

在生活中，糖尿病患者往往会出现手指麻木的情况，这是由长期高血糖引起了末梢神经炎，最终导致四肢末端麻木感出现。

5、高血压

当人体血压升高时，全身的小动脉会发生痉挛现象，动脉的管腔也会随之变得狭窄起来，四肢血液循环从而也会受到影响，使人们出现手脚麻木的症状。

6、动脉硬化

动脉硬化患者在出现手脚麻木症状的同时，还伴随着肌肉的疼痛感，并且能明显的感到四肢的灵活度降低，严重时还会出现东西拿不稳，走路跛行等现象，出现这些症状时，一定要及时就医，以免延误治疗。

生活中，我们该如何预防手脚麻木的情况呢？

很多人无法想象手脚麻木还存在这么多的健康隐患，在反复出现和难以治愈的情况下，我们必须在日常生活中注意以下细节，帮助缓解不适感。

1、坚持运动

健康的人最好每周锻炼三次，每次超过30分钟，而生病的人量力而行即可。在体育活动中，你可以选择散步、慢跑或太极等，最好在运动前热身10分钟。

2、合理饮食

多吃新鲜的蔬果和粗粮，肉类以鱼类与瘦肉为主，饮食少盐少油少糖。

3、多喝水

喝水能够降低血液黏稠度，尽量做到少量、多次和慢饮。

4、按时体检

定期体检是健康身体的保证，尤其是老年人更要定期检查血压、血脂和血液流变学检查。

5、作息规律

良好的定期休息在任何情况下都是有益无害的。尽量不要熬夜，最好在中午小睡20-40分钟。

总之，不管什么性质的麻木，一旦经常反复的出现、或者伴随着其他一些症状一起出现，我们都需要留意可能出现的其他疾病的可能性，及时就医，避免危险发生。