导语：糖尿病是当今社会一种比较常见的慢性疾病。一旦患上糖尿病，一辈子要服用药物不说，而且还有很多饮食上的禁忌。

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你看看身边那些患糖尿病的人就知道，他们在日常生活中有许多的饮食禁忌，而且必须日复一日地遵守，这样才能够维持正常的血糖水平，不至于让病情恶化。

糖尿病呈现出的典型特征为三多一少，即多饮，多尿，多食以及短时间之内体重降低，同时也伴随有皮肤瘙痒、疲惫乏力的不适症状，需要通过药物服用进行治疗。

有些糖尿病人起床后发现自己的空腹血糖值比较高，就担心吃早餐会让血糖值升得更高，所以就选择不吃早餐。其实不吃早餐不但降不了血糖，还会影响到一天的血糖值。

所以糖尿病人要控制好血糖就得保持早餐按时吃，同时糖尿病人选择的早餐应该尽量避开这4类，以免让血糖升高。

诱发糖尿病的病因有哪些？

1.遗传因素

该病是遗传性疾病已被公认。国内外许多统计资料表明，病人亲属中的发病率显著高于普通人群，在非胰岛素依赖型糖尿病人中遗传因素更为明显。

但胰岛素依赖型和Ⅱ型有不同的遗传病因，由于体内存在易感性因素与人类的细胞抗原有联系，使遗传易感性增强，一旦病毒感染和自身免疫的作用下就会发病。

2.肥胖

大多数的Ⅰ型患者都是肥胖人群，所以可见肥胖是诱发糖尿病的一大重要因素之一。

当人体肥胖以后脂肪细胞膜和肌肉细胞膜上的胰岛素受体数目会出现减少，导致胰岛素的敏感性下降，对于糖分的利用就会出现障碍来。

3.波动起伏较大的情绪

现在是快节奏的社会，每个人身上的压力都不小，工作和生活中难免会遇到一些不开心的事情。

如果不及时调节，长期处于不良的情绪当中，血糖会受到影响。想要让血糖稳定，最好是保持一个愉悦的情绪，及时的释放压力。

4.饮食因素

许多糖尿病患者都是由不良的饮食习惯造成的。不健康的饮食习惯是诱发糖尿病的原因之一，高能量食物(含脂肪较多的动物性食物)摄入过多，食物过于精细。

而低能量食物(如富含维生素、矿物质较多的蔬菜、水果)摄入少，使膳食中脂肪摄入过多，膳食纤维、维生素、矿物质摄入过少。由于营养不平衡而诱发糖尿病。

糖尿病的早期症状是什么？

1.眼睛疲劳，视力下降

当感到眼睛很容易疲劳，看不清东西，站起来♂时眼前发黑，视界变窄，眼睛突然从远视变为近视现象等，可能是糖尿病引起的视力障碍、视网膜出血等明显表现。

2.常常感觉饿，吃得多

当体内的糖分被当作尿液排出体外后，吃下去的东西就不足以维持身体基本的热量了，会让人常常感觉饿，食量迅速增多；这些症状都表明可能患上了糖尿病。

3.手脚麻痹、发抖

经常出现手脚麻痹、发抖，手指活动不灵，下肢麻痹，腰痛，夜间小腿抽筋等症状。大多是糖尿病引发神经损伤。

4.易疲劳，血压高，尿液发白

常常会无缘无故感觉疲劳，特别是上下楼的时候较为明显；血压开始不明原因的升高，尿液呈现出白色，有甜酸的气味。

5.体重急剧下降

6.伤口难愈合

高血糖会阻碍血液流通，延迟伤口愈合时间，甚至还可能损伤神经组织。

糖尿病人：4种早餐升血糖，要少吃，3种早餐降血糖，可常吃

【4种早餐升血糖，要少吃】

1.粥类搭配油饼

很多人早上起床后喜欢喝各种粥，如米粥、小米粥、八宝粥等，配一些油饼或油炸饼。

首先，各种粥的营养价值相对较低，而且比较软、腐烂，容易导致餐后血糖立即升高，而油炸食品的卡路里含量也相对较高，容易导致血糖迅速升高。

2.隔夜的饭菜

在生活中，很多人把吃剩饭菜当成一种节约的行为，但是，这种行为虽然节约了食物却会让身体受损。

因为剩饭剩菜基本上都会出现细菌超标的情况，对健康是不利的，特别是对糖尿病人不利。因此，剩饭剩菜一定要少吃

3.面条

在多数人印象之中潜移默化形成了食用面条，可以起到养胃的效果，这是由于面条本身易消化、易吸收，但面条的碳水化合物含量偏高，升糖指数高达55.6%，并不适用于血糖偏高的人群。

早餐吃面条也无法补充人体所缺乏的微量营养元素，如此下来，就会导致营养元素匮乏，降低自身的免疫系统抵抗能力。针对于外界细菌、病毒的入侵，难起到良好的阻断效果。