福州一名19岁男孩，刚刚高考完，从学业的苦海中解脱的他，天天去打篮球打到爽，却没想到悲剧竟悄然酝酿。

这天，他刚打完篮球大汗淋漓，猛灌了一瓶冰饮，谁料几分钟后他倒地不起，在场人员和医生都对他努力进行了抢救，最终抢救无效去世。

【资料图】

原因就是急性心梗！

是时候再次给大家提醒一下，这些会诱发猝死的事了。

心梗是怎么发生的？

对于上述新闻，杭州师范大学附属医院心血管内科王明伟副主任医师解释说：夏季气温高，人体血管处于扩张状态，如果在剧烈运动后，马上喝大量温度极低的冷饮，刺激下就可能导致全身血管立即收缩痉挛，血压突然升高，血液黏稠度增高，出现凝血，引起血管堵塞，诱发心绞痛和心肌梗死。

心肌梗死也即冠状动脉急性、持续性缺血血氧所引起的心肌坏死。我们都知道心脏就像一个"水泵"，推动血液在血管中循环流动，维持器官的正常代谢和功能。

但心脏肌肉本身也是需要血液供应才能正常运转的。冠状动脉便是专为心肌供血的"粮道"。

由于三高等原因，在这个"粮道"四周的墙壁上，可能存在着一些因胆固醇等脂质沉积而形成的脂质斑块，全称动脉粥样硬化性斑块。

在平时，这些斑块虽部分堵塞住了血管，但依然能够维持心肌供血。

一旦在熬夜、情绪激动、剧烈运动、受到寒冷刺激等因素刺激下，血管收缩或者心肌跳动频率加快，就会导致心肌供血不足。

突发的心肌缺血会造成心脏无法适应突如其来的代谢紊乱，进一步引发恶性心率失常，比如室颤。

此时如果没有得到及时的心肺复苏，或者复苏失败了，心脏彻底失去泵血功能，血液循环停止。

器官失去营养供给的动力来源，无法正常工作，于是就会猝死。

生活中应注意这些易引起心梗猝死的小事

（1）突然受寒

寒冷的天气可以激活交感神经系统以及血管紧张素系统。当遇到寒冷刺激时，身体会快速收缩表皮毛细血管，减少热量耗散。同时，也会收缩相应的主动脉，以加快血液循环抵御寒冷。血液空间的突然缩小，会使血压明显上升。

有研究表明，如果周围环境的温度从27℃降到零下24℃的时候，收缩压平均会升高7毫米汞柱，舒张压平均升高3毫米汞柱。

感觉变化不大？要知道，人体的血管极其脆弱，尤其是有各种基础慢性病的高血压患者，这微小的差异就会导致血管损伤。随之而来的就是心血管疾病的发生，比如心绞痛和心梗。

（2）情绪骤然激动

人类在情绪激动时，心跳加速、血管收缩、血流加快，血压骤然升高，这是本能反应。

包括以下活动：

打牌、打麻将；

看体育比赛，尤其是重大体育比赛；

购买体彩，尤其是兑奖时；

与他人争吵；

看恐怖悬疑、激烈打斗的电影；

玩过山车、跳楼机等刺激性游乐项目；

剧烈运动。

患者易因为过度兴奋或紧张，使血压超过危险阈值，引发猝死、中风等突发性心脑血管疾病。

上述新闻中的19岁男孩就是运动后情绪过于激动，叠加了迅速受寒引发的悲剧。

（3）洗/泡热水澡

不时就能看到有人因洗热水澡晕倒的新闻报道，这是因为洗热水澡时，身体的血管容易扩张，导致循环加快。高血压患者的血管原本就比正常人脆弱，血液循环一加快，心脑和脑供血的能力不足，跟不上血液循环的速度，就会造成供血不足的情况。

洗澡的水温过热会引起皮肤血管的收缩异常，给血管以及心脏的增加负担，从而导致血压骤升，诱发心梗猝死。

（4）便秘用力排便

用力屏气排便时，腹部压力增大会使外周血管阻力增加，血压随之上升。

另外，身体用力时，肌肉、血管都会收缩，尤其是胸腔和腹腔的压力会突然加大。外周血管受挤压，血流通过的阻力会变大，人的血压也会升高。如果大量血液冲入颅内，能导致脑溢血发生。

本身就有高血压的人，血管壁常年受高压冲刷，会更硬更脆，憋气排便这个能瞬间加压的动作更加危险！

此外，也要远离各种不良的生活习惯，包括经常熬夜、大量饮酒、大量吸烟、过度劳累、饮食多油腻等等。