本文转自：北青网

7月28日是世界肝炎日，“年轻人发病率最高的肝病是脂肪肝”这一话题冲上了微博热搜。不少人年纪轻轻，体检报告里已经出现“脂肪肝”。这是怎么回事呢？

年轻人为何高发脂肪肝？

(资料图片仅供参考)

今年6月，95后市民张女士体检查出“轻度脂肪肝”，这让她有点诧异。咨询医生后得知，原来由于自己爱吃甜食和油炸食品，又不爱运动，于是就被脂肪肝盯上了。

“脂肪肝是指肝细胞内脂肪堆积过多引起的一种肝脏病变，也是目前在体检报告中高频出现的一个疾病。”自治区人民医院消化内科副主任宋怀宇认为，

年轻人中高发的肝病是脂肪肝，这与不良生活方式和饮食习惯有很大关系。

一些年轻人平时很少运动，有高热量、高脂肪饮食习惯，喜欢吃甜食喝奶茶，或摄入大量碳水化合物等，都会增加患脂肪肝的几率。

脂肪肝可逆吗？

年轻人体检查出脂肪肝，还有方法可以恢复正常吗？宋怀宇表示，无论是预防还是治疗脂肪肝，都必须养成良好的生活习惯，“管住嘴迈开腿”是防治脂肪肝的最佳措施。

一方面是少吃油腻、含糖量高的食物，保持低盐低脂的饮食；

一方面是增加热量的消耗，坚持运动，脂肪肝就有可能逆转。

医生也提醒，运动要根据每个人的耐受量进行，需要循序渐进。短期内快速减肥会带来营养不足，新陈代谢不正常，反而危害健康。

此外，长期大量饮酒、经常熬夜以及服用某些来源不明的保健品，也是日常生活中需要警惕的伤肝行为。