在十几年前，老妈过生日那天，给我写了一封信。

当时的我，还在离家几千里之外读书。

十几年后的今天，距离老妈的生日还有一个月，我又翻出了这封信。

(相关资料图)

老妈写给我的一封信，我保留至今。

老妈不是名人，也没有显赫的职位，但爱读书、有思想，让越来越年长的我发现，老妈是个宝藏。

这封信已经“十几岁”，但即便放在今天来看，仍对我有着一定的指引。它告诉我，要想在今后的生活里过得更好，需要注意三个方面：

01爱身体

吃东西一定要讲究新鲜、营养和卫生。没有好身体，啥也不能干。你是最有感受的。——老妈的信

身体是革命的本钱。尤其是从小身体并不太好的我，每年住院都在6个月左右。身体健康问题让老妈操碎了心。

上大学后，老妈也一再叮嘱我，一定要按时休息，注意饮食。

的确，拥有好身体的关键一点就是注重饮食。

老妈一直都很注重我的饮食问题。她告诉我要荤素搭配，每天要吃水果。

好好吃饭，才能更好地生活。

这么多年来，无论是在外求学还是在外谋生，我对饮食也非常在意。具体来说，要做到下面几点：

第一：按时吃三餐

很多人不吃早饭，这对身体伤害极大。或许因为年轻，短时间内看不出来，但日积月累，身体定会出现问题。想起上学时，很多同学为了上网吧玩游戏，省下生活费，不吃早饭，这是最要不得的。

我还记得有个要好的朋友，就因为不吃早饭，后来得了胆结石，开刀做了手术。

所以，不管多忙，每天三顿饭一定要按时吃。

在吃饭时，可以遵循“早吃好，午吃饱，晚吃少”的原则，尤其要注重早餐。

很多人说早上没时间吃早饭，其实这是因为起得晚。而起得晚，多数是因为睡得晚。

所以不妨早点休息，早点起床，给自己一定的时间，好好吃顿早饭。

第二：不挑食，营养要均衡

很多女生，包括曾经的我，都觉得不吃主食才能减肥。其实五谷杂粮对身体的健康非常重要，要减肥也并不是非得戒掉主食。

每个人每天都要吃五谷杂粮、蔬菜和水果，以及摄入一定的蛋白质。均衡的营养才能让精力更充沛，更好地应对当下快节奏的生活。

营养均衡，才能让身体更有抵抗力。

直到现在，我早上都会吃煮鸡蛋、杂粮粥以及自己做的混合拌蔬菜。每周至少吃两次肉，一次鱼。

饭菜不一定要多高大上，均衡营养才能保平安。

第三：尽量吃家常饭菜

现在很多人为了省时间省力气，都去选择外卖。但其实偶尔吃一顿两顿还行，要是长期吃，对身体肯定是有影响的。

近年来已经有不少新闻都在说，因为吃外卖导致的身体疾病甚至因此致癌。

长期吃外卖，会对身体造成伤害。

所以，为了健康，不如尽量在家吃。如果上班地点没有食堂，可以做好后带到班上。

此外，每天关注天气预报也是很有必要的。要提前了解天气情况，做好衣物的增减，避免着凉生病。

总之，好好吃饭，好好穿衣，才能保证有个好身体，也才能让自己更有精力去打拼更好的生活。

02爱学习

大学是宝贵的，来之不易的，一定要珍惜每分每秒，充实愉悦地过好每一天。努力做到博学善思，敏思日新，追求卓越。因为年轻时条件好，精力足，勤奋点，多学点就会受益终生。等青春一过，各方面情况渐渐下降，会后悔不及的，特别是参加工作时更觉得少了。——老妈的信

之前人们都说活到老学到老，但是现在我才知道。终身学习能力是多么重要。在我看来应当是活到哪一刻就学到哪一刻。因为“老”是没有边界的，只有生命终止，才能停止学习的动作。

别林斯基说：我学习了一生。现在我还在学习，而将来只要我还有精力，我还要学习下去。

活着，就是不断学习的过程。

上学时如果不好好学习，该得的学分没有得到，该考的证书没有考到，在求职时就会面对各种压力。

而参加工作后，如果没有学习的能力，不仅进步很慢，对个人的生涯发展也有很大的阻力。

有的人能在工作几年内就取得很大的成绩，甚至创业获得成功，而有的人则工作很多年都依旧是在原地踏步，原因主要就在于，他们没有创新的能力，没有主动学习的能力。只有工作时间的累加，没有质的提升，也无法打造自己的核心竞争力。

一旦出现变故，职业生涯就会受到影响。

之前我对此不以为然，直到现在我才发现，自己欠缺的学习能力，让我做什么事都没有成就感。

不懂得学习的重要性，无法领悟学习的真谛，这才是一个人发展的最大障碍。

学习能力是一个人最该具有的能力。

正如老妈在信中所说：

知识是多少钱也买不到的……知识越多越方便。

的确如此，当自己有了学习的能力，掌握了一定的技能，也就能减少一些求人的阻力。

03多动脑多用心

多动脑多用心，精力要花在刀刃上。——老妈的信

从小到大老妈对我说的最多的话，就是要多动脑，多用心。

多动脑，意思就是多思考。凡事都要思考后再做决定，不能想当然，更不能一时冲动而鲁莽行事。

布莱希特说：思考是人类最大的乐趣。

一个人如果不懂思考，就不能洞察事物的本质；

一个人如果不懂思考，就不能正确地认识自己；

一个人如果不懂思考，就无法获得更深的认知。

会思考的人，能让自己时刻保持清醒的头脑，知道什么事情该做，什么事不该做。这样就能减少后悔的几率。

会思考的人，也就懂得反省。能通过复盘，及时发现自己的问题，并想办法改进，从而获得更快的成长和进步。

会思考的人，才能透过现象看本质。才能找到事物之间的内在联系，看透问题的底层逻辑，让自己做事更有章法，效率更高。

会思考的人，才是真正会学习的人。

多用心，就是知道什么事情需要往心里去。

走在路上，也能发现可供学习的地方；

他人无意的一句话，也能触发灵感，大开脑洞。

正所谓“欲要看究竟，处处细留心”。

生活中不是缺少美，也不缺少真知，缺的是发现美的眼睛，缺的是那颗感知的心。

用心的人，能从一则新闻中发现值得挖掘的素材，进而写成一篇文章，收获10万+。

不用心的人，哪怕别人已经把重点都归纳整理好，他也不会想到去看一看，学一学。

多动脑，多用心，才能在这个信息泛滥的时代挖掘出属于自己的宝藏，才能让自己凭借有限的资源，就获益多多。

而动脑和用心又是连在一起的。正因为有了动脑思考，才会有用心的琢磨。

牛顿被苹果砸中，就因为多想了个“为什么苹果只向地面落、而不向天上飞”，才会去继续深挖，最终发现万有引力。

而在他之前，肯定不止一人被树上掉落的苹果砸中，最终却只有牛顿发现了其中的奥秘。

牛顿的成功，在于他把注意力放在了该用的地方。

被苹果砸中不是偶然，能思考其中的缘由才是成功的根本。

他可以把手表当成鸡蛋去煮，在请客时，把朋友吃完的东西当成是自己吃的，就说明他把精力都放在了学术研究上。

一个人的精力是有限的。在注意力资源稀缺的当下，商家都以抢占注意力为根本资源。流量的来源就是注意力，就是人的精力所花费的地方。所以，要做到勤思考，多用心，就需要把有限的精力放在更值得的事情上。

精力是很宝贵的，一定要花在最该用的地方上，不能在无聊的事上浪费心力。

这封十几年前的信，言语不多，却句句饱含深意。可惜当时我不懂，读懂已成中年人。

好好吃饭，爱惜身体；

不断学习，不断充实自己；

多动脑，多用心，学会合理分配精力。

家书，是宝贵的精神财富。

这些朴实的道理，足以成为一个人的立身之本。

希望我懂得还不晚，还能让自己从中获益，指引自己过好后半生。返回搜狐，查看更多

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