每日速读!最新血糖尺度已宣布，你了解多少？一文参考下

2023-02-23 08:33:29

我的血糖算不算正常？我的血糖算不算高？

在我们的身边，许多人丈量出血压偏高时都会有一定程度的害怕，这种害怕或许和人们缺乏相关的医学知识有关。

(资料图片)

错误地了解血糖的正常范围，你说你了解地足够具体吗？你知道最近血糖尺度的数据已经改变了吗？假如你也无法肯定地回答，那么接下来这段小科普，或许将对你有很大的匡助。

什么是GLU？

GLU,空腹血糖。GLU是在隔夜且空腹的状态下，起码8h未进食(不包含饮水)，进行采血。丈量时，一定不能进食早餐。该点所测得的血糖值，即GLU。通常GLU的高低能体现胰岛β细胞的分泌胰岛素的功能状态。当自身的平衡系统遭受到一定的破坏时，将会对血糖的高低有一定的影响，造成高血糖等症状。

高血糖和低血糖

⒈高血糖

血糖值过高会引起一种病症。它叫高血糖，它渗入在我们的日常生活中。那我就来说说怎么从生活中的日常小事判定出自己的身体血糖状况。典型的“三多一少”，三多是指生活中想要多喝水、日常的食品摄取不断增加其量但却泛起与之相反的体重减轻以及多尿。

更多内容↓↓↓

临床上对这三多的解释是：血糖浓度的升高，使血浆渗透压进步，导致渗透性利尿，即泛起三多中的多尿；由多尿引起人体脱水状态，使血渗透压进一步上升，刺激中枢引起口渴，即泛起三多中的多饮；最后的一多，多食，是因为外周组织无法分解葡萄糖而获得能量，只能分解脂肪和蛋白质，无法获得正常的能源，患者逐渐泛起无力和消瘦。稍微的血糖升高，其临床症状并不典型，要多从生活中留意调整自我作息。

⒉低血糖

更多内容↓↓↓

那么血糖值过低呢？它被相应地称之为低血糖。其主要症状为：盗汗、头晕目眩虚弱等症状，甚至临床表现可能泛起忽然脾气急躁的症状。当然也会存在是无症状性低血糖，这部分无症状的现象在老年人患者中更为常见。因此在判定老年人的血糖高低时，在尺度的基础上适当地放宽尺度仍是很有必要的，防止由于严格的尺度导致，低血糖的发生。为防止低血糖的发生时无人在身边，建议低血糖患者随时携带食品，以便发生症状时及时的进食，防止发生低血糖昏迷。糖尿病患者友情建议随身携带病情诊断卡，可以在意外发生时到有效的更为及时的治疗。其中老年人在糖尿病现行的患者比例中占大比，老年人难以对自己的膳食进行及时改变，尤其在面对味觉等感官不断丧失。同时，情绪控制不不乱，更轻易引发血糖的变化，进一步演变成糖尿病。那我们怎么知道自己是高血糖仍是低血糖呢？我们一起来看看最新的血糖尺度。

最新的血糖尺度已宣布

血糖，在临床中专指血液中的葡萄糖。对于每个人而言，自身的血糖含量会由餐饮、流动等情况发生上下波动。一般在空腹时的血糖水平为恒定。还认为尺度是高于3.9吗？不，不是。

更多内容↓↓↓

最新尺度已出，不要再看老尺度啦，各位朋友请留意啦，请看下图，这是最新尺度的血糖浓度表。相对于之前空腹的尺度浓度从3.9变为4.4有了一定的晋升，看了下面这新版的血糖标准表，不要再记错咯。

〖最新血糖尺度〗

正常人的空腹血糖值(NGR)为4.4-6.1mmol/L；如大于6.1mmol/L而小于7.0mmol/L为空腹血糖受损(IGF)；如空腹血糖小于7.0mmol/L，糖耐量减低（IGT）。假如大于7mmol/L，则以为是DM，糖尿病。当自身身体系统的平衡受到破坏时，导致血糖浓度的紊乱，就会泛起不同于正常的血糖浓度。

丈量不准

首次血糖的丈量一定正确吗？不一定，可能有误差。需二次丈量确定。通常会有一些额外因素影响，血糖的高低。通常对于首次丈量而偏高的血糖的患者，我们会采取二次丈量，以确保数据的准确性。

贴心小警示

1、丈量血糖的时间过晚，对血糖丈量的结果存在一定的影响，建议不要超过10点。

2、近期的个人身体素质较差，也会对结果产生一定的影响。

更多内容↓↓↓

3、丈量前几天频繁的熬夜、通宵，会导致血糖浓度的不正常。早睡早起，睡眠质量的保障，是血糖良好的基础。

4、丈量前未按照医嘱进行测验。好比：提前进食等。

如果说你测出来自己血糖不正常，也不要紧张，我们可以用公道的方法去治疗。

公道治疗

1、公道饮食：血糖患者来说，未来将会对食品的选择层层把关，避免高糖、高脂、高蛋白。老是在弯弯绕绕中前进。按照食品的热量、升糖指数对食品进行公道搭配，在家庭、工作、聚会等时间均能做到公道膳食。通过公道饮食的手段改善自身的血糖，不妨是一个很好的治疗选择。

2、进行运动自我管理：做到常常进行有氧运动。如:慢跑、游泳等。对于老年人来说一直风靡的广场舞也是很好的运动项目，张开你的双手，动起双腿，你的血糖将被你所控制。