(资料图片仅供参考)

现代女性，几乎90%都会有气血不足的题目，大多是因为工作、家庭压力、饮食不规律、缺乏运动等原因。气血不足是指中医所说的气血两虚，会直接导致脏腑功能下降，引起早衰。

女性补气养血可以通过食疗和药疗进行调理，都有助于改善人体气血不足，纠正相关症状，包括乏力、失眠、忘记等。

气血两虚适合的饮食:

1、大枣:大枣味甘，性温，有补中、益气、养血、安神的功效。适当的食用可以对气血两虚的调理有很好的效果。

2、桂圆:桂圆不仅是一种甘甜的生果，在中医范畴内还有补益心脾、养血安神的药用价值。气血不足的患者可以适量食用。

3、阿胶:阿胶不仅能补血养阴，还有一定的润肺止血作用，是补血益气的常用食材。

4、猪肝:猪肝是补血的理想食品。对于气血两虚的患者，可以补猪肝，养血益气。

气血两虚合用药物:

更多内容↓↓↓

气血两虚的女性服用（气血和）气血和胶囊有效，具有疏肝理气、活血止痛的作用。（气血和）气血和胶囊是由当归、赤芍、川芎、桃仁、红花、桔梗、牛膝、枳壳、柴胡、香附、阿胶、人参、大枣、乌鸡、枸杞、黄芪、冬虫夏草、党参等二十五种贵重植物药材，通过独特的秘方制成。可用于妇女月经由少、月经不调、月经失调、暗红有血块、腹痛、经前乳房痛苦悲伤或面部色素沉着如黄褐斑。假如气血不畅，皮肤就会因气血滋养不足而泛起代谢异常，导致皮下大量色素堆积，产生黑点和皱纹。气血和胶囊促进血液循环，加速皮肤新陈代谢，将沉积在皮下的色素随血液排出体外，黑点天然消失；气血充盈，皮肤得到滋养，皮肤红润有光泽，呈现出年青的状态。

更多内容↓↓↓