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大家都知道，现代人们的生活节奏都很快，压力很大，经常吃外卖、喝奶茶，而且又不愿意运动，加上很多不健康的生活作息和饮食习惯，很多人就不知不觉就胖了、堵了！

首先来对照一下，你最近的身体状况，你是否有以下情况或感觉：

有口气、肚子胀、排便困难、三高、消化不良、感觉身体沉重、熬夜、饮食单一、以上这些情况，你有吗？

实际上可以说上面的症状是现代人生活基本都会出现的亚健康症状，体内的垃圾太多所导致的。

家里的垃圾日久不清除，就会腐烂并且生出许多病菌。同样，人体中的垃圾如不逐日排除净尽，也会令人头昏脑胀、肚子胀、不消化。

人体中的废物，有粪、尿、汗、二氧化碳气，以及细胞的代谢垃圾，如不及时清除，任其堆积腐化，便会产生垃圾，从而演变出更多问题。也就是人们通常感觉到的免疫力下降了，身体出现亚健康了。