鼻塞在感冒或过敏时，鼻腔肿胀，出现粘液，使呼吸困难。鼻塞不仅让人心烦；然后让人打起精神来。幸运的是，在不可避免地感冒和过敏的时候，有很多方法可以疏通鼻塞，让你感到更舒服。小编双眼视野对快速缓解鼻塞的方法、天然疏通法、药物治疗方法进行了综述。

涂薄荷软膏

软膏中含有的挥发物质薄荷醇可以暂时疏通鼻塞，在一两个小时内呼吸顺畅。上唇上鼻下区域涂少许软膏，挥发性薄荷醇即显示其神奇之处。

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撵鼻涕

消除鼻塞的最简单方法是去除鼻子里的粘液。足够一整天带几张纸巾和手帕。

保持直立

晚上睡觉时枕着枕头靠在床上，抗拒想躺的诱惑，可能会缓解鼻塞，容易呼气。这个方法不会疏通鼻塞，但是有助于呼吸变得更舒服。

两个食指分别放在两侧眼窝，正好在鼻子上和眉毛下的区域。在外面画一个圆，然后开始用手指按摩鼻子周围的鼻窦。按摩20秒到30秒。

最后，用拇指分别按住两侧颧骨。用拇指向外画圆按摩颧骨。按摩20秒到30秒。可以重复以上按摩，或按摩至鼻窦充分放松。

洗热水澡

热蒸汽进入肺部和鼻腔，排出粘液以缓解鼻塞。

乐比鼻爽通

给鼻道左右各喷一下，吸一吸，很快就能疏通鼻道，也不会对鼻道造成刺激，大人小孩都可以试试的。

吃辣的

你吃过很多芥末吗？然后有嗤之以鼻的感觉吗？那是因为辛辣的食物可以清除粘液疏通鼻塞。虽然大部分都是暂时的。如果鼻塞严重，请尝尝以下食物。

暖一暖脸

把干净的毛巾用温水浸泡后用中等大小的毛巾浸泡，然后拧干。坐下，把毛巾盖在脸上几分钟。热敷可能有助于缓解不适感，疏通鼻腔。

按摩鼻窦

缓解鼻塞的老式方法——不需要药物和刺激物，只需要手指即可。自己按摩，非常简单有效。无论是在家、工作时，还是在公共场合都可以进行。有以下三种按摩方法。