香蕉是我们生活中非常常见的食物，它的味道香甜，口感软糯，深受大众的喜爱，一不小心几根香蕉就下肚了。
香蕉确实是非常有营养的水果，常吃有助于身体的康健，非常有益处。
常吃香蕉对身体有这些好处？
(资料图片仅供参考)
1、改善肠胃功能，匡助消化
香蕉是一种营养丰富的水果，它含有非常丰富的营养素，是日常补充营养的水果之一。
它所含有的硫胺素，能够促进胃酸分泌，有助于食物的消化和吸收，能够改善肠胃的功能，保护肠胃。
因此，肠胃功能不足和经常便秘的人，平常不妨多吃点香蕉，有助于肠胃功能和便秘情况的改善。
2、促进生长发育，预防疾病
香蕉含有非常丰富的营养物质，如维生素、矿物质和微量元素等。其中的维生素A能够促进生长和发育，增强人的体质和抵抗力，更好的抵御疾病。
因此，正处于生长和发育阶段的小孩子可以适当吃点香蕉，不仅好消化吸收，还有助于生长发育，对孩子的健康成长很有帮助。
5、袪除水肿，降血压
香蕉是一种钾元素含量丰富的水果，能够有效减轻水肿症状和降血压。
钾离子进入人的身体后，能够平衡体内钠离子和钾离子的含量，将多余的钠离子排出体外，进而减轻水肿，预防高血压。
平常口味比较重，吃较多含盐食物的人可以常吃些水果，帮助预防水肿，排出体内过多的钠盐。
总而言之，吃香蕉真的是非常不错的保健方式，吃香蕉也应该按需而食，一次性不要吃太多，可以适当搭配其他水果和糕点来食用。
这里也需要强调一下 ，糖尿病患者是不能够吃香蕉的，因为香蕉属于高糖水果，因此家中如果有患糖尿病的老人，偶尔吃一次两次，每次大约半根左右即可。
香蕉是我们生活中非常常见的食物，它的味道香甜，口感软糯，深受大众的喜爱，一不小心几根香蕉就下肚了。
香蕉确实是非常有营养的水果，常吃有助于身体的康健，非常有益处。
常吃香蕉对身体有这些好处？
1、改善肠胃功能，匡助消化
香蕉是一种营养丰富的水果，它含有非常丰富的营养素，是日常补充营养的水果之一。
它所含有的硫胺素，能够促进胃酸分泌，有助于食物的消化和吸收，能够改善肠胃的功能，保护肠胃。
因此，肠胃功能不足和经常便秘的人，平常不妨多吃点香蕉，有助于肠胃功能和便秘情况的改善。
2、促进生长发育，预防疾病
香蕉含有非常丰富的营养物质，如维生素、矿物质和微量元素等。其中的维生素A能够促进生长和发育，增强人的体质和抵抗力，更好的抵御疾病。
因此，正处于生长和发育阶段的小孩子可以适当吃点香蕉，不仅好消化吸收，还有助于生长发育，对孩子的健康成长很有帮助。
