现代社会生活水平进步，人们衣食无忧，所以都想拥有一个好的身体，尤其男人也开始慢慢有了摄生意识，但愿通过自己的努力，让自己的身体保持健康的状态，寿命能够更长久。

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通过寻常的观察，你不难发现，身边50岁后的男性对于健康摄生的讨论是比较多的。由于，男人进入50岁后，身体各项性能衰退比较显著。所以这个时候的男人，会更加注重摄生。

固然说朽迈是不可避免的一件事，但是假如能够让身体保持健康，不生大病，这也是非常重要的一点。50岁后身体硬朗的人，寿命或许也更长些。

男人身体硬不硬朗，从身体表现就能看出来，

50岁后的男人，假如还能有以下几个特征，值得祝贺，身体比较硬朗。

特征一：声音洪亮

中医以为声音是正气内存的表现，体内正气充足，邪气不能入侵，身体就不轻易得病，更健康。从西医的角度来看，一个人声音洪亮，呼吸平均，说明心肺功能不错，身体比较健康。

特征二：大、小便规律

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人通过大、小便将身体里面的食物残渣、代谢物排出体外。假如一个人到了50岁后，天天还能很规律地排大、小的话，这也就反映出身体各个器官的代谢功能正常。按照正常来说，一个人天天要排大便一到两次，小便四到六次。

特征三：腿脚灵活

人老腿先衰，人有没有老，看腿脚一般就知道，假如男人到了50岁，腿脚依旧灵活，有比较强的运动能力，这就说明身体比较健康，有很大的长寿可能性。假如泛起四肢举动不利索，轻微动一下就有酸痛感，这就是在提醒你，钙质流失比较重，可能有骨质松散的情况。

特征四：睡眠质量高

人通过睡眠来让身体得到休息和修复，一个人睡眠质量高，说明他的脏腑功能得到很好的调节，身体状态比较健康。

50岁出后，假如内分泌系统紊乱，影响到体内的水分泌水平，睡眠质量就会下降，身体也处于亚健康状态。

特征五：身材没发福

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中年发神，是许多人很难躲开的“梗”，当到了一定的年纪，身体新陈代谢下降，人就轻易长胖，特别肚子轻易变大。假如你50岁了，身材没有发福，男人腰围小于90厘米，那么要恭喜你，这是一个好现象，说明你新陈代谢正常，身体素质比较好。