住在我对面的邻居王太太是一位美丽动人的女子，然而她的精神方面却有些问题，我曾听到邻居说过她的事情。

据了解，王太太今年30岁，跟丈夫是高中就认识了，两人结婚后便从老家河南来到北京发展，他的丈夫很有能力，短短五年，便在北京买了房子，一家人在此安了家。

两年前，王太太怀孕了，一家人很是高兴，然而因为一家人在这里人生地不熟，王太太在家养胎，也没人说说话，孕妇本就容易精神衰弱，长期以往，王太太便患上了失眠。

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王太太每晚都难以入睡，睡眠时间严重不足，从而导致整个孕期脾气都阴晴不定。终于，到了预产的日子，然而医生却检查出来王太太的孩子先天不足，劝夫妻俩将孩子引产掉。

王太太整个人很是绝望，医生说孩子即使生下来也很难存活，没办法，只能将这个七个月大的孩子引掉。从医院休养回家后，王太太的失眠更加严重了，每天都是彻夜难眠，整个人始终都是精神恍惚的。

后来王太太就一直这样了，经常自言自语，嘴里念叨着听不懂的话，王先生没办法，只能上班时把家里门锁上，下班早早回家照顾妻子。

彻夜难眠的女子痛失爱子，失眠“害人不浅”！现代人睡好觉真的难吗？

医生表示，王太太的孩子出现先天不足，其实与她精神衰弱导致失眠有一定的关系。

胎儿与母体紧密相连，能够感受到母体的一切情绪，王太太不好的情绪会影响着胎儿的发育，同时王太太长期失眠从而得不到充足的休息，也会影响胎儿的发育。

且痛失爱子后，王太太依旧没有保持充分的休息，双重打击之下，导致王太太的精神出现了问题，可见失眠的危害性竟如此之大！

当今社会深受失眠困扰的人越来越多，然而还是有很多人不重视，认为失眠只是小事，然而长期睡眠不足，很容易刺激脑部神经和心血管神经，同时也会导致血管变狭窄，从而使血液流通不畅，诱发血压升高、心梗、脑梗等等。

导致失眠的因素有很多，压力过大、精神衰弱、心理疾病、饮食不均衡、作息不规律等等，都是造成失眠的“祸首”，因此平时一定要学会自我调节情绪，纠正不良习惯。

除此之外，若想避免失眠，拥有高质量的睡眠质量，养成好的习惯很重要

第一：补充营养物质

长期失眠除了压力大、焦虑等其他因素之外，还有可能是身体缺乏营养物质，因此平时补充一些能够助眠的营养物质或许能够帮助睡眠，达的左仑就不错。

达的左仑能够从根本上改善睡眠，它是由酸枣仁、百合、茯苓、莲子、阿胶等多种安神助眠的药材提取而成，经人体吸收后，能够帮助人体快速进入睡眠状态。

达的左仑中的酸枣仁富含生物碱、皂甙、类黄酮、酮苷、三萜等成分，人体摄入后直接作用于神经系统，能够抑制中枢神经的兴奋，刺激褪黑素的分泌，同时还能促进DHA和蛋白质的合成，使免疫细胞再生，从而提升睡眠质量。

此外达的左仑中的百合有很好的宁心安神的作用，能使心情烦躁的人静下心来，同时它里面含有大量的多糖类物质，具有抗抑郁、镇静催眠的作用。

深受失眠困扰的人，可以每日早晚来上2粒达的左仑，或许慢慢的能够得以缓解，一觉到天明。

第二：睡前一杯热牛奶

牛奶里面含有丰富的蛋白质以及钙质，能够补充人体所需，同时它里面还含有多种微量矿物质元素，能够加速人体对营养元素的吸收，睡前一杯热牛奶还能够起到安神助眠的效果。

小贴士：

王太太的事例实在让人感到惋惜，希望大家从此事中能够意识到失眠的可怕，失眠不仅仅是睡不着，从而导致精神不集中，它可能会严重损害我们的身体，从而危害生命。