今年5月，第七次全国人口普查显示，有一项人口数据很是凸显，那就是我们老年人人口数的占比。60岁以上的人口数量高达2.6亿，足足占了总数人口的18.7%。虽说健康长寿是我们的理想目标，但是银铃时代到来凸显的健康问题，我们不能不引起重视。

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说起老年人的健康，我们似乎都只想到了血管健康问题，确实中老年人的心血管疾病，随着年龄的增加，发病的概率也会明显增多。不少人因血管堵塞问题，引发的脑中卒，心肌梗塞等健康问题，夺去了不少人的生命。但是在这里提醒大家，老年人群不单单在血管健康上引起重视，还有一个健康点不能忽视，和血管堵塞一样可怕，它就是骨质疏松。

我们先来看一下心血管疾病对中老年人的危害

头昏眼花，心悸；

流口水，视力模糊；

心绞痛，血管硬化；

四肢麻木，全身无力；

三高，心血管多种疾病并发症；

身体瘫痪，甚至是死亡。

为什么说骨质疏松和血管堵塞一样可怕？

我们接触过太多的案例，骨质疏松引发的健康问题比我们想象中还要严重。中老年人群因骨质疏松导致骨折，全身瘫痪不在少数。我们不妨来看一下几个案例：

第一个：患者女，年龄36岁，公司团建活动时候发生骨折

小琴是公司的业务经理，平时工作很繁忙，随意并没有多少时间去运动，饮食也不规律，比较偏食，在一次公司搞团建时候，本以为能够好好运动一下，没想到只跳了两三下，小腿剧痛入院，检查结果为骨质疏松引发的。

这是一个特别的案例，女子才准备步入中老年人群的行列，却因骨质疏松提前遭受到了骨质疏松健康问题。更何况我们中老年人群，需要引起加倍的重视。

第二个：患者女，年龄62岁，买菜上楼磕绊一下，骨折入院

老人退休以后，一直负责一家人的饮食，平时很早就出门买菜，谁知道买菜回来上楼不小心磕绊了一下，发生骨折住院。医生的诊断结果骨密度-2，骨质疏松是引发老人骨折的重要因素。

由于老人家里都是独生子女，子女不得不放下工作照顾老人，不仅金钱上花费了很多，连自己的工作时间来搭进去了。这也就是平时没有注意到老人的健康情况，才导致了悲剧地发生，而类似的健康案例，在医院接到的并不在少数。

第三个：患者男，年龄65岁，弯腰起身引发骨折

老人平时自己还是蛮注重健康的，也重视了骨质疏松这个问题，早些年自己就因为患上骨质疏松，常年的腰腿疼痛，浑身不舒服。后面自己每天都在补钙，可是谁能想到，骨折来医院检查结果还是骨质疏松惹的祸，究竟是怎么回事？

医生告诉老人，骨质疏松并不是一直补钙就能达到目的，钙骨不能吸收，补再多的钙也没有用。提醒骨质疏松人群，在补钙的时候，一定要重视维生素k2的补充，才能很好地引钙入骨。

从这几个骨质疏松的案例中，也是在警醒大家，对于中老年人的健康一定要引起重视。不论是日常起居，还是养生习惯，一定要健康合理。而骨质疏松现在已不是中老年人的专利，但是中老年人骨质疏松确实“重灾区”，加上我们子女的忽视，或缺少时间的陪伴，不能照顾到位，所以引发了一系列的健康问题。

那么，中老年人如何预防骨质疏松？

重视补钙和维生素d，及维生素k2的补充；

平时一定要多走动，但不剧烈运动；

中老年人时间很多，建议多晒晒太阳，促进骨骼健康；

尽量少吃药，有些药物会影响身体骨代谢；

合理健康饮食，禁烟酒。

好了，今天的老年人疾病科普分享就说到这里了。