森田疗法里提到所谓的“烦闷即解脱”，是什么意思?对于治疗神经症有什么样的意义？

要想搞明白这个问题，首先要了解森田疗法当中的精神拮抗作用。精神拮抗作用，就是当个体有某种感受和欲望时，必然同时相应地发生与此相反的精神活动。也就是说大脑当中有积极的好的想法产生时，同时也会有一个负面的不好的想法同时产生，与之相对应相互牵制。

当一个人精神紧张或疲劳的时候，精神拮抗作用受到影响，人们就可能会注意到负面的、不好的想法。这就如同人在生理疲劳的时候，肌肉会颤抖，动作会变形一样。

(资料图片)

有些焦虑症、强迫症的人，就是因为过度注意和执着了大脑当中偶尔迸发出来的不想要的、不好的想法，而形成焦虑和强迫的。

那么，当神经症患者在症状产生的时候，因此而烦恼、郁闷、痛苦、忍受的时候，由于精神拮抗作用，同时也会有对立的、与之相反的精神活动产生；而这一转变过程的发生，必然会让患者在之后体会到快乐，身心正常。这就是所谓的烦闷即解脱！

这是一个森田疗法所倡导的“顺其自然”的过程，也可以简单地理解成苦尽甘来、或雨过天晴。

佛法当中也有“烦恼即菩提”的说法、当然，这里的意义比上述的道理更深刻一些，与《道德经》中所说“故有无相生，难易相成，长短相形，高下相倾，音声相和，前后相随”类似，即两个事物必须同时存在才有意义，失去了一个就没有另外的一个了。

所谓的烦恼和菩提，本质的理解是一回事，没有烦恼，就不会成就菩提，就像一个硬币，没有这一面，就不会有另外一面，也就是说，这是一体两面的意思。

我们也可以将“烦闷”和“解脱”理解成一体两面，当你真正深刻地体会到了一面，就必然会有另一面产生。明白了这层意思，神经症的患者就会更好地、心甘情愿地接纳症状、面对痛苦、忍受痛苦，然后症状就会转向另外一面，症状自然消除，会有身心愉悦的感受了。

当然，也可以从更简单的层面，理解成苦尽甘来、雨过天晴的意思 。

森田田疗法也叫禅疗法，禅的认知具有很深刻的意义，在禅学当中，有顿悟的说法，也就是当你理解了这些道理之后，你会很快速地解决自己的问题。