最近少时不是组团回归了嘛，一姐在刷微博时又刷到了林允儿的状态，和之前的她相比，无论是脸还是身材都圆润了不少????

不过网友对于林允儿这次回归之后的变化，都是一边倒的夸夸。

(资料图片仅供参考)

不少网友都说她确实没有从前瘦，但现在反而看起来更好了????

大部分人都表示允儿以前太瘦了，变胖更反而好看~

甚至有眼尖的网友发现，允儿变胖后腿也不显弯了，以前堪称XO型腿全球代言人，现在居然也直多了！

这简直收获了网友的一致好评，很多人都说，像林允儿这种易瘦的女艺人就应该反向管理一下。

可见，腿上长肉有时候也并非坏事，搞不好会收获直腿？

一姐知道，不少姐妹也经常为自己的腿弯感到苦恼，说是网上的直腿教程也跟着做了，可还是不见腿变直。

一姐之前也分析过，人的腿在骨骼层面就是有一点点曲折度的，不是真的像筷子一样直来直去。

但类似林允儿这种瘦下来之后，原生腿型明显不直的情况，往往和用腿习惯有比较大的关系。

直腿的矫正练习是解决方案的一部分，要想彻底告别弯腿就得从戒断那些会导致腿弯的生活习惯入手。

上次在分析完二郎腿坐姿后，一姐在文末丢出了个关于「盘腿坐姿」的话题，在评论区里发现一波波的「不盘腿会死星人」，点赞数也是超过了预设标准~????

盘腿不像二郎腿一样，是伤腰伤脊柱、无可争议的不良坐姿，它存在较大争议性。

有些人认为盘腿是一个有益身心的养生坐姿，并不觉得这个姿势有任何不妥，但也有人认为，盘腿坐姿其实也不可取，对身体也有潜在危害。

到底哪种说法更可信呢？

盘腿究竟称不称得上是正确坐姿呢？今天一姐就带姐妹们一起来看一看盘腿坐姿到底可不可取。

盘腿为啥会上瘾？

讲真，盘腿这个坐姿是有点神奇，会盘的人恨不得走到哪盘到哪，不会盘的人那就不会盘了…

△《1988》剧照，韩国人那可是相当热爱盘腿文化~

至于有没有盘腿习惯，主要和生活环境、群体习惯等因素有关。

就比如日本、韩国因为礼仪文化原因热衷于盘腿，男女老少吃饭唠嗑时，腿不自觉地就盘上了。

△Super-M中秋直播，右边4位韩国成员坐在地上时很自然就把腿盘起来了，左边3位对于地板上的活动就显得笨拙不适应。

出于生活习惯的话就类似于生活在高纬度的东北人民（老一辈居多），脱鞋、盘腿是上炕的标配。

△经典小品《昨天今天明天》当中，赵本山宋丹丹饰演的东北夫妇白云黑土很自然地在沙发上盘腿。

也有人觉得盘腿和性别有关。某问答平台就曾发出疑问，为啥盘腿的人更多的是女性呢？

一姐留心注意了一下，好像是这样，不少姐妹从周围观察到的情况应该也是类似的。

看起来盘腿是个没有技术难度的动作，但是对于柔韧性欠佳，也就是关节灵活度差的人来说，其实是需要刻意练习才能学会的。

而男性的关节灵活度普遍不如女性，所以……

盘腿这个动作主要涉及两个关节灵活度，分别是髋关节和膝关节。

拿最轻松随意的自然散盘坐姿来举例，这也是我们生活中的最常见的盘法。

这种散盘坐姿伴随着髋关节的外展和外旋，同时膝关节也要大角度的屈曲并外旋打开。

髋关节的外展和外旋可以更直观地理解成是大腿骨的外展和外旋。