【资料图】

喝酒是一种非常不健康的行为，酒的有效成分是乙醇，这种成分从口腔经过食道进入体内之后，会对多个器官系统造成破坏。不但很容易诱发口腔、食道、胃部黏膜等方面的病变，还会使得血管、心脏、大脑。肾脏等各个部位受到刺激。

另外，所有的乙醇进入人体之后，需要在肝脏当中代谢，而在代谢的过程中会产生大量的乳酸，导致肝功能严重损伤。尤其是对于过量饮酒的人群来说，甚至会增加患上肝癌等癌症的风险。但是，很多人不知道，过量饮酒到底喝多少才算过量。

喝多少酒才算是过量饮酒？

一、0饮能饮酒最佳

如果血液当中的乙醇浓度达到了0.05%~0.1%的时候，人体就会产生一种微醉感。而如果乙醇浓度达到了0.3%，就会使人处于步态不稳以及口齿不清的醉酒状态。

而当酒精浓度达到了0.4%的时候，就使人出现昏迷不醒、失去知觉的危险情况。若超过0.4%，比如达到了0.7%，就会使人在短时间内快速死亡。所以说，想要维持健康，每天的饮酒量应该为0。

二、超标饮酒数值

但是，有不少人会有一些原因而出现不得不饮酒的情况。那么对于这类人群来说，如果是男性的话，每天摄入40克的白酒，大约是一两半的量。

而女性每天摄入20克的白酒，大约半两的量，而且这种饮酒行为会持续5年以上，就属于超标饮酒。这种行为诱发各种疾病的概率都会非常高，且很容易形成酒精依赖。