有的人三十出头，出现牙龈萎缩甚至牙齿脱落，必须去补牙，这是为什么？目前如今社会，牙齿脱落和牙龈萎缩已经不仅仅出现在老年人身上，越来越趋于年轻化。

纵观我们的老祖宗，很少出现年纪轻轻牙齿出现问题。即使到了老年，牙齿也依旧健康。

也许有人会说，古人的平均寿命也是40多岁，当牙齿坏了，人就没了，怎么可能牙问题多？

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根据记载，古人还有不少长寿之人，如药王孙思邈80岁高龄，还是全口真牙。又如养生专家苏轼，六十岁，乾隆80岁，牙齿都依然健康。

因此，古人长牙长寿，其实他们有一个共同点，都是略懂中医养生知识，又懂得保养牙齿的秘诀——“养肾精”。

《杂病心法》-吴谦记：牙者，骨之余，肾主。意思就是牙齿的健康与肾气充足，有直接性的关系。

相反，在日常生活中重视保护“肾精”，可以使牙齿坚固，牙龈健康不萎缩。根据记载，乾隆皇帝常年用盐刷牙，坚持叩齿保养肾精。大诗人苏轼用“松脂牙膏粉”长期坚持刷牙，以巩固牙齿。

所以，答案是否就出来了，现代人为什么牙齿出问题的多，原因多是只知道清洁牙齿，而忽视保养“肾精”。

那么如何才能正确有效地维护肾精？古代人总结出4条，牙齿不好一定要保存好。

1、中医学认为，盐可入肾固齿，食后一定要用淡盐水漱口。

2、中医认为每天叩齿99下可以固养肾精，这个方法只要坚持一个月，效果就会明显。

3、在尿尿时、不能说话，要上、下牙咬紧，这可保护肾气不漏。

4、30岁以后，尤其是已经有牙齿问题的，要换成中药刷牙。

用中药刷牙，中国已有千年的历史，其主要以曲为火和滋养肾气的主要方法。在众多中药刷牙方当中。立户方•牢牙散，因其凉而不寒，温而不燥，作用全面被称为“固齿小金方”，其方由八味中药组成。

1）羌  活：治贼风、多痒血癞，祛风止痛

2）寒水石：入胃经，治齿衄(牙龈红肿萎缩)

3）梅  片：泻肺火散肺风，解齿痛

4）青  盐：味咸苦辛，固齿牢牙

5）升  麻：能止牙痛口疮

6）薄  荷：入肝胆，口气香洁

7）女贞子：入以补虚，解牙齿松动

8）旱莲草：味咸性寒，固齿乌须

中年以后都会因肾气不足，脾胃不和，导致诸多的牙齿问题。如刷牙出血口臭，牙龈红肿疼痛严重的，会出现牙龈萎缩，咀嚼无力和牙齿松动。出现以上牙齿问题，建议改用中药刷牙会有很大的帮助。

因此，过了中年人，如是牙齿松动、牙龈萎缩，千万不能急拔，试试以上4种方法…尤其是用中药刷牙，真的至关重要。