引导：本来已是春天，但是天气乍暖还寒的，还是不能掉以轻心。每次天一变冷，脑梗塞的发病率就会提高，特别是对于那些本来就高血压、高血脂的人来说。

45岁男子滴酒不沾，脑梗离世，医生叹息：此事早该控制住了

(相关资料图)

今年47岁的老胡是钢铁厂的工人，最近因为工厂有业绩审查，老胡的工作也很辛苦，总是工作到深夜。最近，老胡总是觉得头很重，他觉得这是夜班增多的原因，也没有注意到。这一天正好上夜班。老胡突然眼前一黑，晕倒了，同事发现了倒下的老胡，急忙打了120急救电话。在救护车上，老胡的呼吸已经很微弱，检查发现是急性脑梗塞发作，等家人来到医院时，老胡已经被下病危通知了。

医生叹息：上了年纪，这件事怎能每天都做

最近天气变冷了，昼夜温差比较大，晚上老胡下班后，从工厂出来，没有多穿外套，保暖措施做得不到位，导致冷空气入侵，刺激到血管，血管剧烈收缩，肾上腺素上升，血压上升，老胡自己本身还有高血脂、高血压，血压的不平稳，血管内壁的斑块就容易被冲击脱落，堵塞细小的动脉，堵住脑部的血管，则血液循环不畅，脑供血不足，因此引发了脑梗塞。

本身就有高血脂、高血压的患者，在天冷的时候要注意做好保温工作，尽量减少外部的刺激。

脑梗发作前，身体会有这2种异常，别不当回事儿！

异常一、头晕、头痛

很多人在出现头晕、头痛的症状时，都不太在意，想着是感冒，过几天就会好，其实，突然间出现头晕和头痛，几秒钟后又恢复正常，可能是大脑短暂性缺血造成的。严重时，还会伴随着恶心和呕吐的情况。

异常二、频繁打哈欠

80%的脑梗塞患者在脑梗塞发作前可能会不断打哈欠。血管越来越窄，脑充血不足，脑神经系统缺血严重，影响呼吸中枢，引起缺氧，只能一边打哈欠一边从外界摄取氧气，以此来缓解大脑的不适，出现这种情况时，一定要引起重视。

日常生活中做好这3件事，脑梗不敢轻易登门

第一件事、多喝水

喝水不但能稀释血液，还能降低血液的黏稠度。如果加入一点能保护血管的养生材料就更好了，比如菊花决明子茶包。

菊花中含有非常多的类黄酮、硒元素和胆碱，这些物质对血管有很好的保护作用，其中类黄酮能帮助血管中的垃圾及时排出；硒元素能保护血管的弹性；胆碱可以减少有害物质在血管中的堆积。

第二件事、均衡饮食

在日常饮食中要控制胆固醇和油脂的摄入，尽量减少盐，糖的摄入。口味最好以清淡有营养为主。平时可以多吃新鲜的水果蔬菜，其中含有的食物纤维可以更好地帮助清理血管中的毒素垃圾。

第三件事、保持运动

运动能给身体带来的好处是非常多的，能不仅提高身体的免疫力，还能增强心肺功能。在选择运动方式的时候一定要结合自己身体的实际情况，尽量避免剧烈运动。

结语：现在社会发展速度快，很多人都因为工作和生活的原因不得不熬夜，但是熬夜对身体的坏处是非常多的，在日常生活中要注意，能不熬夜尽量不熬夜。

这是我对“脑梗”的一些理解，健康科普不易传播，期待大家点赞、打赏、转发，关注，如有疑问，欢迎在评区留言。