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专家建议这六种水果尽量要少吃了，尤其是中老年朋友，因为吃了这六种水果容易加重身体的湿气。大家好，我是大三，今天呢，就来和大家好好地聊一聊到底是哪六种水果。对身体健康重视的朋友一定要看完本期内容。

现在的人呢，对健康是越来越重视了，尤其是到了中年以后，对自己的健康呢，更加的重视，尤其是对食物的吃和不吃呢，非常的了解，其实这主要是因为咱们呢，都害怕自己患上疾病，害怕承受疾病带来的痛苦。在日常生活中呢，确实很多的疾病都是不良的饮食习惯造成的，可见饮食呢，对咱们的身体健康真的是非常的重要，尤其是专家建议要少吃的六种水果。因为这六种水果吃了以后呢，就会加重咱们的湿气。

首先这第一种水果呢，就是西瓜，很多人呢，都喜欢吃西瓜，感觉西瓜呢非常的甜，而且夏天太热了，一吃西瓜呢，就容易解暑，但是西瓜吃多了以后，会加重咱们身体的湿气，因为像西瓜这类水果呢，同意造成体内湿气的一些虞姬，加重湿热症状，所以湿气重的人呢，最好不要吃这类水果。

这第二种呢，就是柿子。湿气重的人呢，柿子是千万不能吃的，为什么呢？因为柿子呢，属于凉性食物，很多人呢，都喜欢吃柿子，特别是中老年人喜欢吃柿子饼，就觉得比较软糯，比较入喉，感觉呢非常好吃，但是这种凉性食物吃多了呢，它会损伤咱们的脾胃的，会加重咱们的湿气，所以平时呢，在爱吃这个柿子也要克制一下。

这第三种呢，就是红枣，说到红枣呢，很多人肯定觉得不解，因为。很多人知道红枣是补身体的，而且很多女性呢，觉得吃了红枣以后，不光能够养颜，还能够补气，那在这里为什么要提到红枣要少吃呢？到底是因为什么情况呢？因为红枣呢，众所周知都是补品，但是并不是每个人都适合吃红枣，特别是咳嗽痰多，湿气重的人，因为他吃太多的话，会容易影响到咱们脾胃的运化功能，所以容易生痰生湿，把湿气。在体内，所以说红枣对于湿气重的人呢，要少吃辣呢。

这第四种水果呢，就是芒果，芒果呢，属于利尿止渴的水果，但是这也表明了芒果它是可以助湿的，芒果吃多了容易伤到咱们的脾脏，对咱们体质偏湿的朋友来说呢，更是要少吃或者不吃了。

这第五种呢，就是菠萝蜜，菠萝蜜呢，现在也是一种比较流行的水果，因为很多朋友都喜欢吃，但是价格呢却不便宜。但是菠萝蜜呢，同样也是一种湿热的水果，湿气重的人呢，还是尽量要少吃，否则会加重体内的湿气呢。

这第六个呢，就是黄瓜，黄瓜呢，也是人们爱吃的一种水果，它的肉质鲜嫩，汁多味甘，具有芳香的味道，但是同样呢，他也是吃了会加重咱们的湿气，所以说即便黄瓜再好，湿气重的人呢，也不建议多吃，毕竟健康才是最重要的。

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