俗话说得好“肝好寿命长”，养肝就是养命，因为整个机体的运作，都需要肝脏的支持。

但是我国每年肝癌患病人数都在增加，男女比例达到了3：1，男性患者远远高于女性，且患者年龄逐渐年轻化，严重威胁生命。

(资料图)

由于肝脏内部没有痛觉神经，导致肝病初期很难被发现，从而很多人错过了最佳治疗时间。

医生提醒：男性晨起后有4“异常”，肝或已“破烂不堪”

1：牙龈出血

不仅牙龈口腔问题才会出现牙龈出血的情况，肝病也会引起。

因为肝脏功能异常，体内的凝血因子无法正常运行，导致凝血机制障碍，外加上肝病患者代谢异常，维生素和蛋白质无法稳定获取，也会加重牙龈出血的状况。

2：早起口干口臭

当肝脏受损之后，血液中的尿素氮和氨的含量就会增加，这些气体本身味道刺鼻，堆积体内，通过食道上返，出现口臭。

特别是晨起的时候，口气会异常严重，即使是每天口腔清洁、刷牙也都无法缓解，这也是肝脏发出的警告。

3：头发出油异常

一般人2-3天左右头发才会出油发痒，而肝病患者，一天下来，头发就会油腻难忍。

因为当肝脏受到癌细胞入侵的时候，人体内分泌会紊乱，导致体内湿气和毒素淤积，刺激到人皮肤毛囊，导致头皮油脂代谢异常，造成出油。

4：容易腹泻

若腹泻次数增加，且病症持续时间长，很大可能是肝脏出了问题。

因为肝脏本身可以促进胆汁的排泄，帮助食物的消化。如果肝脏功能下降明显胆汁分泌不足，必然会引起消化不良，代谢减弱的消化道症状，例如：腹痛腹泻。

这3种人群，患肝病几率更高

1：晨起憋尿

肝脏都是在晚上进行排毒自净，经过一晚上的分解代谢，体内有大量的代谢产物需要随着尿液排出，而憋尿的话，毒素淤积，会对肝脏造成二次伤害。

所以，晨起之后一定不要憋尿。

2：常年抽烟喝酒

香烟燃烧的过程中会释放上千种有毒物质，其中尼古丁成分，不仅会造成人体代谢紊乱，还有致癌因子，不利于肝脏的健康。

而白酒中的酒精成分，更是对肝有着直接的刺激作用，会引起酒精肝，破坏肝细胞免疫力，加速肝细胞衰竭。

特别是转氨酶升高的急性或慢性活动期的肝炎患者，一丁点的酒精，都会导致病情的恶化。

3：经常抑郁

如果人们有太多的负面情绪，压抑自己，肝气就会很容易郁结，从而导致体内的一系列疾病。如果人们经常生气，会导致肝气横逆和肝阳猛增，这对肝脏健康非常有害。

预防肝癌，养出红润肝，2个方式值得一试

1：中药调理肝内环境

2：健康饮食

肝病患者除了要戒烟酒外，还有少吃油腻、高热量主食，饮食要清淡，控制好每天糖分的摄入，以防加重肝病症状。

平时可以多吃十字花科类的蔬菜，像卷心菜、西蓝花、花菜、大白菜、萝卜、荠菜、甘蓝等，其中含有硫氰化合物，能促进肝脏排毒，有利于减轻肝脏代谢负担。

参考文献：

肝脏在人体中的人主要作用和功效，以及肝脏受损的信号，2016-04-25；

日常这些不良生活习惯，是加速肝脏病变的重要因素，看你占了几条？2018-06-23；