本文转自：光明网

肥胖，困扰着越来越多的当代人

(相关资料图)

减肥，不仅仅是为了美观

更是许多人捍卫健康的重要手段！

毕竟

脂肪肝、糖尿病、高血压等疾病

都和肥胖息息相关

今天，复旦大学附属中山医院

内分泌科主任

主任医师、博士生导师李小英

和复旦大学附属中山医院普外科

减重及代谢外科负责人

主任医师吴海福

将教大家内外联手治肥胖

四肢胖比身体胖更危险

这是真的吗？

李医生介绍，体脂的分布比人体本身的体重指数所反映出肥胖的严重性和危害性更重要。一般用“BMI”（体重指数）参数的话，不知道具体胖在哪里；而另外一个参数“腹围”，则主要反映人体内脏的脂肪、腹部的脂肪情况。

李医生提醒，男性腰围90CM以上（即2尺7以上），女性腰围在85CM以上，就属于腹性肥胖了。

李医生指出，腹性肥胖危害性更多。原因是：腹性肥胖病人患脂肪肝、糖尿病、心血管疾病、肿瘤的风险更高；但由于腹围较难准确测量，所以目前用BMI（体重指数）比较多。

通常情况下BMI（体重指数）跟腹围是一致的， 也有极个别的情况会出现身体胖四肢不胖，其危害也同样较大；应该说躯干中间肥胖的危害要大于四肢肥胖。

脂肪肝可逆吗？

养生达人小宝

分享了自己的真实经历

体检报告显示，因肥胖导致脂肪肝，恐影响肝功能，医生建议控制体重，因为脂肪肝是可逆的。后来减肥成功，脂肪肝就真的没了。

对此，李医生解释，脂肪肝是一个系列的变化过程；首先是有脂肪的沉积，如果说沉积达到5%以上，就是脂肪肝了。但李医生也指出，一般来说，脂肪沉积5%，B超无法查出；B超要到30%以上才能查出脂肪肝，此时已是中等程度以上了（具体标准见下图）。

李医生表示，脂肪肝是可逆的，可以通过运动、节食等方式，让脂肪肝从重度转变为中度，再从中度转变为轻度。