夏季最难熬的就是三伏天，会进入连续高温时期，今年一入夏，气温就比较高，很多地区温度相比往年都高了很多，直呼受不了，每天根本不想出门。

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所以，很多人都对哪天入伏会比较关注，也想要找到方法，让自己轻松度过三伏天，身体少遭罪，健康也有保障。有句老话，就说得很好，就是“入伏吃三宝，整夏无烦恼”，家中有老人的可能会挂在嘴边。

01没听说过的人，就会好奇一点，就是入伏吃的三宝，到底说的是什么？

三宝之——苦

所谓的苦就是苦瓜，夏季适当吃点苦，可帮助解暑，还能改善烦躁的心情，在夏季解决这两个问题，就算是对健康有益的了。夏季高温难免会情绪烦躁，持续发展下去，就容易给身体带来麻烦。

还有可能会引起气逆，气逆之后，就容易生热，热气上涌，也就会容易上火。夏季上火也是很难受的，所以说适当吃点苦，可让身心舒服很多，三伏天也好过一些。

三宝之——瓜

夏季适当多吃点瓜类，对身体是有益处的，当然，有些瓜是不适宜吃很多的，比如说甜瓜类，大多是寒性的，一次性吃太多容易给身体招寒湿，身体也就容易出现问题。

推荐多食用的瓜，比如丝瓜、黄瓜、冬瓜、南瓜，这些瓜类都属于应季瓜类，合理的去摄入，夏季或许没那么的难熬，整个夏天也能轻松度过。

三宝之——豆