偏偏现在世界杯正在进行，很多人的生物钟混乱，熬夜看球，很多人喜欢边看边喝酒，一个月，对身体的消耗不少。看看这些症状占了多少。乏力、气短、口干舌燥、多饮多尿、大便秘结、腰膝酸软、疲惫不堪、食欲不振。

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在中医看来，炎热是夏天的主要空气，热气融化；热者阳邪，阳性上升，散伙侵犯人体，人就容易分心。熬夜的话，为什么会泄气呢？

这些都是气阴两虚的症状。夏天天气炎热，加上皮肤、肌肉纹理比较松散，出汗多，津液受损，气随津散，大家或多或少都有些郁闷，生活上要有节制。

首先要明白什么是阴阳。

很多人都有这样的误解。男性属阳，女性属阴，所以阳虚者多为男性，阴虚者为女性。

无论男女，都有阴阳，阴阳和谐才能健康；无论男女，都有阴虚、阳虚、阴阳两虚。中医阴阳的概念和大家平时理解的东西是有区别的。简而言之，功能活动为阳，营养物质(津液、精血等)为阴。康洲花旗西洋参具有补气养阴、救火生津的功效，既有补气又养阴的作用，还有清热、生津止渴的作用。人参是补气之药，而西洋参是偏温补之药，有人服用人参容易上火，有患者服用人参不能耐受人参的温热

阴阳两虚的要清算

如果你不能改变自己的生活方式，或者想马上调整体质，可以试试中药补品。

气阴两虚者首选的进补佳品是铁皮石斛产品，其中最好的是铁皮枫斗灵芝精华。由于只吃铁皮石斛，侧重滋阴，与灵芝破壁孢子粉配伍，可全面调理：益胃生津、补肾健脑、保肝润肺、宁心安神。

营养物质是功能活动的物质基础。“人11点以后也不睡觉，在那里看球喝酒。阳光兴奋，功能活动激烈，消耗很多营养。最后受伤的是阴影。中医有“阴常不足，阳常有余”的说法。阴影是生命活动的物质基础，因此不断被消耗。如果疏于保养，就会变得爱喝酒，容易消耗。而且阳气易升，虚火易妄动，所以太阳常有剩余，到了夏天阴虚火旺。”

中医重视辨证施治，每个人的体质都是由先天因素和后天因素共同决定的，随年龄、环境、饮食、习惯、精神状态等因素而变化。现代人以气虚阴虚型最为常见，而江浙一带人多为气阴两虚。“可能是因为这个地区人民的竞争压力很高，大家都费神，心情阴暗消耗。”