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选择校准好的血压仪，调节袖带松紧度，将袖带的下缘置于肘窝上方2.5厘米处。再挑一把椅子，以及一个高度合适的桌子，将手肘放置于桌上，使上臂的中点和心脏齐平，启动血压计保持1分钟静止，开始测量血压。

这是人们测量血压的常见形式。

在快节奏的生活环境中，人们对血压管理的重视程度严重不足，加之测量过程繁琐，导致大众群体通常不测量或极少测量。而血压管理质量的不足，进一步导致高血压的知晓率、治疗率及控制率低，使得我国高血压总体患病率居高不下，且逐年攀升。据国家心血管病中心发布的《中国心血管病健康和疾病报告2021》显示，中国高血压患病人数已达2.45亿。

目前来看，长期持续监测血压将成为提高高血压知晓率、治疗率及控制率的有效手段。

通过连续的血压监测，患者可以增强血压管理质量，对血压变化情况或降压治疗效果进行高频的定性和定量评估并及时与治疗医生进行沟通，寻找血压异常的原因。通过更有效的生活方式干预以及更科学合理的用药方案，有效提高降压治疗的质量，降低血压的长期变异。