水是生命之源，人体内70%都是水分，机体各脏器功能的正常运转也离不开水分的支持和滋润，水对于人类的重要性自然不言而喻。

一般来说一个健康的成年人每天要喝1500~2000毫升左右的水，这样不仅能够充分补充身体所需水分，还能够有效促进血液循环，加速新陈代谢，帮助排出体内的毒素和垃圾，进一步提高身体免疫力，增强抗病能力。#爱乐养生指南#

不知道大家在平时有没有发现过这样一种情况，有些人喝完水之后，过不了多长时间就要去上厕所，而也有一部分人就算总是喝水，半天也上不了一次厕所，这让二者形成了非常鲜明的对比。

众所周知，水在进入人体之后，经过胃肠道吸收入血，随血液到达肾脏，透过肾小球形成尿液，从而排出体外。这让不少喝完水之后立即排尿的人非常疑惑：难道是自己的肾脏功能出现问题了吗？

如果喝水速度太快，反而会导致更多的水分流失。水和渗透压平衡与机体对水的摄取和排出的调节有关，肾主要通过抗利尿激素的合成和释放量控制水的排出。饮水过多时全身体液量增加渗透压降低，肾通过尿的稀释，排出过多的水分。

如果是因为喝水太快所导致的经常排尿，可以在下次喝水时慢一点，一杯水分几次喝完，且每次隔开几分钟，一般早上为了排泄可以大口喝水，让肠道得到清理，平时应该小口慢喝。

相信大家在学生时代都有过这样的经历，每次到了老师提问或者需要考试的时候，由于心理比较紧张，通常会出现强烈的尿意。就算不喝水也会出现想要上厕所的感觉，这就是精神心理因素所导致的多尿情况。

针对这种心理因素引起的，可以在平时给自己一些心理暗示，或者通过做别的事情转移一下注意力，应该很快能够得到有效解决。

泌尿系感染大多表现为尿频、尿急、尿痛等症状，泌尿系感染一般是大肠杆菌类致病菌，沿尿道外口进入尿道和膀胱，影响膀胱内的容量感受器导致，比如膀胱炎，前列腺炎等。

这类患者行尿常规检查时，一般能发现尿中有大量白细胞，在诊断明确前提下，需遵医嘱予以抗生素进行治疗，在平时也可以通过食疗辅助治疗，可以多吃点芦笋，猪蹄，鲈鱼等。

膀胱过度活动症，是以尿急、尿频、夜尿和急迫性尿失禁为主的综合征。主要原因是膀胱的感觉神经过于敏感，有少部分患者还可以出现盆底部位的疼痛，以及排便的异常表现。

膀胱过度活动症给人体会带来很多不便，在日常生活和社会活动等多方面带来各种不良严重的影响。对于膀胱过度活动症的治疗，一般可以采取膀胱的训练，也可以选择药物治疗，或者是生物反馈治疗。

综上所述，一喝水就尿多和多种情况有关，并不是肾脏出现了问题，大家如果频繁出现一喝水就尿多的情况，一定要及时就医检查，尽早发现病因，及时采取有效的治疗方案。

正常人每天排尿1000—2000毫升，平均1500毫升，无论是尿量变多还是变少，都可能是肾脏疾病的表现。特别是正常人夜尿很少，如果发现夜里要起来好几回，而睡前喝的水并不多，更要警惕肾脏病变。

正常人的尿色是透明的浅黄色，如果喝水少或清晨第一次排尿，颜色稍深。如果尿色发红，或者尿中泡沫多，要注意去肾内科检查。

肾脏是人体代谢水的器官，肾不好，水就会蓄积。有的人早上起来发现眼皮浮肿，或者双脚、双腿浮肿，都要考虑肾脏的问题。

肾脏病发展到终末期，会影响胃肠道功能，导致恶心、呕吐、食欲不振等症状，因此有了这些表现，除了看消化科，还要注意排除肾脏病。

终末期的肾病患者，由于体内的尿素不能经尿液排出，会通过皮肤排泄，由此刺激皮肤；另外，身体内积累的毒素会导致周围神经病变，也会引起皮肤瘙痒。

长期大量吸烟喝酒对于肾脏也会产生很大的损伤会增加肾脏疾病的发病率，甚至还会导致肾衰竭以及尿毒症的发病，因此大家在平时一定要改掉吸烟喝酒的习惯，在平时多喝水，多吃一些新鲜的绿叶蔬菜。

由于生活水平的提高，健康体检已成为人们生活中必不可少的一件事情，建议大家在平时做好肾脏的调养工作，减少有害物对肾脏的损伤，尤其要做好尿液化验及肾功能化验，早发现，早治疗，减少肾脏疾病带来的危害，降低肾病并发症的发病几率。

和谐的性生活对身体有好处，但是性生活过于频繁也会影响肾脏健康，容易导致肾虚，也会加重肾脏负担，甚至还会导致肾功能障碍，尤其是不洁的性行为，对于肾脏的损伤也是非常大的，因此大家在平时一定要养成健康适度的性生活习惯。

肾乃先天之本，作为机体中非常重要的一个器官，大家在平时一定要注意加强调养，只有肾脏更加健康，身体体质才会变好，其他的脏器功能也能够得到保障。