日常生活中

关于长寿的讨论

从未停止过

网上关于长寿的说法

也是各种各样

比如：

"经常运动可以长寿"

"保持心情舒畅可以长寿"

“合理饮食可以长寿”

……

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最近

网上又流传出了

"吃得少，可以延长寿命"

“吃得少，可以治疗疾病”

……

那这种说法有科学依据吗？

一起来看……

已有科学研究证明：

起初科学家对一些哺乳动物，进行了长期实验，每日减少这些动物的食物总热量摄入，发现它们的寿命得到了一定延长，并且这些动物患糖尿病、高血压和心血管疾病的几率很小。

还有学者从分子生物学角度研究，发现酵母细胞有两种特别的基因，一种负责控制寿命长短，另一种负责向细胞反馈体内营养物质是否充足，如果生物体缺乏这两种基因，细胞就会默认养分耗尽，只集中延续生命，而不再生长和繁殖；研究人员去掉这两种基因后，

近年来，科学家通过对一些长寿地区的居民调查发现，这些居民主要是因为适当限食，可以降低人体的氧负荷，减少体内自由基的产生，降低身体负担，从而延缓衰老进程。

而摄入过度，会增加胃肠道的负担，进而导致人体许多重要器官受损，比如会造成大脑供血不足，脑细胞受到影响，使大脑早衰。

少吃指的是，保持轻微饥饿的感觉，而，不吃主食，不吃肉，使人体长期处于过度饥饿状态。

建议成年人每日摄入在此基础上，减少主食和肉的摄入，如精细米面，甜点，炸鸡、肥肉等。

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