腰肌劳损是很常见的一种疾病，在患病后人体会有疼痛感，严重的会有剧烈的疼痛症状，有腰肌劳损要怎么办呢?导致人们腰肌劳损的原因有很多，像是身体虚弱，还有就是不良的坐姿，腰肌劳损患者吃什么食物好?

腰肌劳损怎么办

一，药物治疗。有腰肌劳损的朋友主要是因为腰部肌肉黏膜有炎症，才会有一定的疼痛感，药物是治疗腰肌劳损非常好的方法。治疗腰肌劳损的药物非常多，它分为外用药和内用药，患者症状不同，服用的药物也不同。

二，激光治疗。激光是治疗腰肌劳损很常见的方法，不过要知道激光分为很多种，对于不同的腰肌劳损病情，选择的治疗方法也不同，患者要经过精确的检查后，才能用适合自己的激光方法来治疗疾病。

三，运动治疗。对于得了腰肌劳损的人在生活中要多休息，患者在平时不能做剧烈运动，可以做太极拳这类的运动，这样对于改善腰肌劳损后很好的效果，每天大家要抽空做半个小时太极拳。

四，微创治疗。在尝试以上几种方法以后，腰肌劳损疼痛的情况如果还没有得到改善的话，那么患者就要考虑做微创手术来治疗了。微创手术是切除病灶部位，这种效果无疑是为直接的。

腰肌劳损的原因

1、先天性畸形

患有先天性畸形的人其腰背部韧带会逐渐失去附着点，严重影响了局部关节的稳定性，若腰背肌长时间处于紧张的状态之中，终便会形成腰肌劳损。

2、身体虚弱者

身体比较虚弱的人其腰背部肌肉通常会存在发育不良的情况，这类人的腰部只要出现轻微的损伤，或是因疾病而长时间保持固定的坐姿，很容易就会诱发腰肌劳损。

3、脊柱外伤骨折

腰肌劳损的发生与脊柱外伤骨折有很大的关系，这是因为脊柱外伤骨折会使人的腰背肌肉平衡遭到破坏，久而久之便会发生劳损，继而诱发腰肌劳损。