不知道大家有没有注意到，在平时和朋友们坐在一起聊天时，如果聊到家里老人的时候，总有一个绕不开的话题：老人身体怎么样？腿脚还好吧？正所谓“树老根先枯，人老腿先衰”，当人老了之后，腿部活动肯定不如年轻时灵活。

据研究，如果缺乏适当的运动，我们每十年就会丧失5%的肌肉组织，同时钙也会逐渐流失。腿就好比是为身体提供动力的马达，如果马达转不动，机器就不会正常运转。

当然，并不是所有老人都是步履蹒跚，很多身体素质好的老人们几乎都“脚下生风”。在美国《预防》杂志总结的长寿因素中，。

因此，如果我们能重视腿部健康，把“马达”保养好，身体自然会“运转良好”，长寿的可能性也会大大提高。那腿和健康到底有着哪些关系呢？让医生来给大家详细讲讲。

我们知道人体中包含着动脉和静脉，心脏的推动作用是动脉运行的最重要的条件。对于静脉而言，腿部静脉回流主要依靠的是腿部肌肉收缩，而肌肉收缩产生的压力是血流动力之一。因此，

同时，我们的两条腿中包含人体50%的骨骼和肌肉，提供，是人体关节部位中最为繁忙的部位。虽说腿支撑着人们的日常活动，但它却是最容易被人忽略的部位。随着年龄的增加，如果不注意腿部保养，就会加重关节的磨损，造成钙质的流失。

而且你知道吗？。有不少国家的研究都说明：腿部的强健与心脏、腰椎、肝脏以及肾脏等重要器官的健康密切相关。在英国伦敦大学国王学院的一项研究中，他们对324对中老年女性双胞胎进行了长达10年的观察，发现腿部肌肉较强的一方，在10年后的会更好，脑部退化也更少。

另外，也有研究表明。经常锻炼腿部，能强化全身组织器官的血流动力，，。

所以呀，腿和健康息息相关，腿部健康对我们的身体健康有好处。但是反过来，如果腿部的健康受到影响，那也会给身体的其他部位造成一定的损伤。

临床显示，双腿出现异常，往往是身体上出现了病症，如、。有的疾病一段时间后就会自愈，但是也有一些疾病如果不及时就医，就可能威胁到生命安全。所以能提前了解腿部的异常可能对应什么疾病，就显得十分重要。

据统计，一到换季会有八九成的人出现不同程度的，有的还会出现皮屑的脱落或皮肤开裂的情况，严重的甚至会伴有刺痛感。出现这种情况后，很少会有人因为这点“小事”去看皮肤医生，一般都是在附近的药店随便买些软膏擦擦便了事。

事实上，如果是单纯的腿部瘙痒，通常情况下是由于真菌的感染所引起，擦药膏确实能起到缓解的作用。但是，有些，比如。

有些静脉曲张的患者的腿部会有青筋出现，也有些患者腿部不会有明显的症状，只有在长时间站立或行走时，会出现腿部肿胀的情况。而当静脉曲张比较严重的时候，血管就会慢慢变得明显，并有瘙痒的感觉。

这时如果用力抓挠，因为血管明显、突出，就可能会导致。轻度的静脉曲张可以通过改善生活习惯、药物等方式治疗，严重的就需要进行手术治疗。

此外，还有一些，比如等。因此，当腿部出现瘙的症状时，一定要重视起来，如果擦药膏不能起到缓解作用，一定要及时就诊排查。

另外，。腿抽筋可能是两种原因造成的：或。有人会问：缺钙不就会导致骨质疏松吗？它们不是一回事吗？

其实不是的，身体里的钙分为两种：（也称血钙），和。血钙与肌肉的兴奋性有关系，，特别是当腿受凉时，此时肌肉的兴奋性会提高，所以缺钙的人受凉了会更容易抽筋。

而骨头中的钙含量如果下降，也就是骨质疏松，此时患者的骨头会变脆、变薄，严重时还会引起骨折。通常情况下，腿部抽筋会发生在青少年、更年期女性或孕妇的身上，只要平时注意饮食、多参加一些体育运动并注意保暖，症状就会慢慢好转。

但是如果病症发生在老年人身上，就需要引起重视，因为这还可能是因为导致的。

动脉粥样硬化是由于多种因素共同作用下引起的病症，主要的危险因素有高血压、高血脂、大量吸烟等。当出现了动脉粥样硬化时，，进而使身体无法进行正常代谢，会出现抽筋、疼痛等问题。

如果不及时诊治，由于身体长时间无法代谢，再加上老年群体本身的代谢能力较弱，就会逐渐形成全身性的伤害。

除上面说的腿部瘙痒和抽筋之外，可以说是在生活中也很常见的现象了，有很多人都反应腿部经常出现水肿，。

形成水肿的原因也有很多。首先，就是引起腿部水肿的一大原因。久坐会影响正常的血液循环和新陈代谢，引起水肿。不过这种情况只要适当运动，促进血液的循环，水肿就会逐渐恢复正常，不会给身体带来太大影响。

其次，水肿可能是由于导致的。当静脉中出现血栓，静脉瓣就会被血栓挤压，影响它开合的功能，这样会使静脉内的血液发生逆流，从而形成水肿。从身体的表现上看，会有下肢肿胀、酸沉等感觉。