衰老，是每个人活在世上必备的一个阶段。尤其是到了40岁之后，人体的各个器官就会慢慢地衰老，身体各项机能也大不如前，其实这都属于自然的正常现象。那么，如何延缓衰老呢？靠化妆品，靠营养品，还是靠运动，其实这几样多多少少都会影响衰老的速度。尤其是女性，有了小宝宝之后，身体会大不如前。应该注意滋补的同时，还要减少“垃圾食品”的摄入。特别是这4种水果吃多了会“催人老”，女明星从来不会碰，劝女性要嘴下留情。

作为一种神奇的水果，有着自己独特的魅力，喜之爱不释口，恨者深恶痛绝。榴莲的营养价值很足，据说一个榴莲能顶三只鸡，还被称之为“水果之王”。其实，榴莲真的不能多吃，吃多了首先会造成糖分的超标，接下来就会出现肥胖的症状，之后就是加速皮肤的衰老。当然也不是说一口不能吃，偶尔吃一点解解馋是可以的，但一次不要吃太多，据营养学家说到，每天食用应该不超100克。这100克就相当于133—150大卡的热量。

现在生活条件好了，物流业也发达了，作为南方水果的芒果，也经常出现在大家的餐桌上。芒果口感香甜，滋味醇香，不仅可以生吃，甚至做成糕点，或者小零食都非常受欢迎。但是，芒果属于性质偏寒性的水果，经常吃会造成水分过重，而且还会出现皮肤暗沉，容易出现浮肿的现象，这就会导致极易出现皱纹。再一点，芒果含有致敏蛋白和阿拉伯胶，容易引起皮肤过敏。所以，女性一定要少吃。每天吃1-2个足以，切不可吃太多。

新鲜的火龙果营养价值极高，含有大量的膳食纤维，遇水之后会膨胀，增强饱腹感。从而达到减肥的效果。但是火龙果属于寒性水果，如果平时摄入过多的话，会有损身体健康的。所以女性朋友要少吃这种寒性的水果。

作为亚热带水果，山竹相比较其它水果的价格要高。因为味道酸甜适口，深受不少吃货的喜爱。但是奉劝各位女性朋友，还是少吃山竹为妙。一般来说，山竹都需要冰镇保存，都比较凉。如果女性吃太多的话，会造成寒气入侵，直接影响女性的身体健康。

以下这6种都非常不错，建议女性朋友可以多吃一些！橘子，维生素含量高，具有抑制脸部黑色素的形成。苹果，“一天一个苹果，医生远离我”，大家都听说过吧。木瓜，除了丰胸，还有补充微量元素的效果。猕猴桃，具有美白肌肤的效果。葡萄，消除体内自由基，延缓衰老。樱桃，有效抑制黑色素的生成，会使皮肤红润有光泽，抗衰老。

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