高血压的危害，人人应该都是知道的，而什么样的标准会被判定为高血压?医学方面也有科学且准确的标准：一般来说，当血压超过140/90mmhg，医生就会提醒你身体存在高血压的隐患。

但问题来了，医学指标毕竟是“死的”，一些朋友在检查以后发现，自己的血压正好处在140/90mmhg左右，并没有超过太多，高血压的判定也处于一个比较模糊的阶段。因此，对于自己是否需要接受治疗，是否需要吃药，并没有一个明确的概念，所以很是烦恼。

血压处在140/90mmhg左右的人群，心血管病风险有多大?

我们不妨先来看两个研究：

第一个是牛津大学的相关对比指标：

根据牛津大学超过35万人样本的研究显示，血压小于120mmhg，小于129mmhg，还是小于139mmhg，心血管疾病风险都是各不相同的。以血压高压小于120mmhg的人举例，经过4年寻访总结的数据发现，这类人群中风风险降低了13%左右，心脏病和心衰风险分别降低7%和14%左右……

由此而看，即便是血压还没有达到140/90的高血压标准，采取适当的降压措施，仍然是对身体健康有益的。

第二个是北京官方总医院的研究：

研究发现，血压处在140/90左右，例如130-139/80-89 mmHg的高血压潜在患者，相比于普通人仍然存在比较大的心血管病风险，总体风险值增加78%左右，死亡率也比普通人增加1.5倍。

综上所述，血压处于140/90左右的“模糊高血压”患者，相比于普通人，仍然具有较大的心血管病隐患风险，及时采取降压措施很重要。而服药作为最典型的降压方式，是不是意味着140/90左右的人群也需要通过服药控制血压?

血压在140/90mmhg左右，究竟需不需要服药?

这里给大家提供3个指标建议：

如果您的血压超过了130/80，但没有超过140/90，则说明处于上述“模糊高血压”人群的状态，虽然没有达到高血压标准，但实打实地存在心血管病隐患。

对于此类人群来说，医生是推荐患者适当服药，以起到预防心血管病的效果。和我国不同，例如美国，欧洲等地，都是将130/80判定为高血压标准，适当的服药还是很有必要的。

但另一方面，如果血压略微低于130/80，则说明血压处于正常值偏高的范畴，可以选择用药，但也可以通过日常方法进行调整以控制血压的持续走高。

最后，至于已经超过140/90，属于高血压范畴的患者，服药肯定是必然的，尤其是已经存在高血压症状，并且合并糖尿病，心血管病的复合型患者，更需要及早用药，借助现代医学的方式来稳定病情。

综上所述，不同阶段的高血压患者，是否用药，用药的必要性都是有些许不同的，当然了，高血压作为最典型的代谢类疾病，治疗更需因人而异，最主要的还是要参考主治医生的看法，制定最合适自己的用药疗程才是最好的选择。但是在生活中，同样也需要辅助的手段调整，才能更有效率地降低血压。

日常生活中，有没有辅助降血压的好方法?

【养成低盐饮食的好习惯】

高血压的一大原因在于盐分摄入过多，钠离子摄入超标，对血管渗透压平衡造成影响，导致血压失控。

因此日常生活中养成低盐饮食的习惯，不失为辅助降血压的有效方法，除此之外，多吃水果蔬菜，减少高脂高糖食物摄入，也能有效降低血管负担。

【改掉日常生活的“小毛病”】

比如吸烟，喝酒，暴饮暴食等等，抽烟喝酒会导致毒素物质跟随血液进入血管，持续对血管内壁造成刺激，导致高血压的症状加重，并且经常抽烟喝酒，对肝，肺等重要器官的损害也很大，高血压患者一定要尽力避免。而暴饮暴食会导致身体营养过剩，会导致血液粘稠，同样会增加血管负担。

还有例如积极运动，规律睡眠等常规方法，这样的合理就不一一赘述了，总而言之，即便是处于140/90左右的高血压人群，普遍也存在服药的需求，在日常生活中，也不要忘了通过习惯养成和规律生活的方式进行调整，双管齐下，才能最有效的控制血压，稳定病情。

参考资料：

[1]罗亚玮. 带你认识神奇的"140/90"[J]. 健康, 2019(10):2.

[2]王文. 〉60岁老年高血压的降压目标是〈140/90还是〈150/90mm Hg[J]. 中华高血压杂志, 2014.

[3]田建华 牛林敬. 高血压防治调养第一范本[M]. 人民军医出版社, 2013.