经常头晕头疼、常常睡不着却哈欠连天、忘东忘西？如果您有这些症状，那么，就要警惕慢性脑供血不足了！

慢性脑供血不足在退休人群中很常见，但大家往往重视不足。慢性脑供血不足发病率高，据统计中老年人群中有2/3的人患有慢性脑供血不足，属中老年人的多发病。

国内外医学家经大量研究还发现，在“老年痴呆症”和“脑梗死”的发病前期都曾长期有慢性脑供血不足的存在。一旦发现不及时，让大脑长期处于缺氧、缺血的状态，很容易诱发严重的心脑血管疾病，成为威胁健康的“隐形杀手”。

脑供血不足严格来讲并不是一个疾病，而是一组症状的俗称。

主要是指各种原因引起的脑部血液供应不足，引起了轻度脑功能障碍。

60岁以上人群中

70%有不同程度的脑供血不足；

80岁以上人群中

脑供血不足者占80%；

有脑供血不足的退休族更易发生“血管性痴呆”和“脑梗”！

高血压、血脂、血糖等原因造成的血液粘稠度增高，血流缓慢及血液成分的改变，可引起脑供血不足，且血液粘稠度增加会诱发血管炎症，导致血管粥样硬化斑块形成，血管变窄，使脑组织供血减少。颅外颈动脉和脑基底动脉动脉血管腔的粥样硬化、血栓形成、血管痉挛或先天性、病理性或外伤性狭窄或闭塞，通过的血流量减少，致使所供应的脑区发生供血不足；

颈内动脉常见病因为颈动脉粥样硬化、脑动脉栓塞或动脉硬化，都可引起脑动脉供血不足。颈椎寰枢关节和颈5颈6关节错位，刺激椎动脉引起动脉血管腔狭窄或血管痉挛，通过的血流量减少，致使所供应的脑区发生供血不足；

血流动力学障碍，当血压降低，心脏搏出量减少时，脑组织供血不足，某些患者合并心梗、心衰等疾病时，心脏射血功能降低，身体循环血量不足，不能满足脑供血需求。某些高血压患者在降压的时候一味要求降低，当血压过低时，也会影响脑供血。

微血栓即动脉粥样硬化的斑块脱落，在血流中形成微栓子，随血流到小动脉而堵塞血管，则会出现脑局部供血不足。

来自动脉血栓脱落的栓子，导致颅内血管的堵塞；

心源性栓塞（来源于心脏，如人工瓣膜、房颤、心室血栓、扩张性心肌病等），导致颅内动脉的堵塞；

较少见的原因是颈动脉夹层分离、脉管炎、凝血病引起的血栓形成；

脑部小血管的脂肪透明样变，导致微小血管腔隙性梗塞。

另外，一些长期素食、体质偏弱的中老年人也可因血压偏低导致脑供血不足。

脑供血不足的一个典型症状就是头晕头痛。

有的人也可能出现眩晕、视物不清甚至一过性失明，或是突然出现耳鸣、听力减退等现象。

脑供血不足的人，睡眠质量非常差，可能会出现失眠、易醒、多梦等问题。但也有些人会嗜睡，比如一天到晚只想睡觉。

脑供血不足会引起大脑缺血缺氧，使脑实质发生广泛弥漫性病变，可能导致记忆力减退，甚至短暂性的意识丧失或智力减退，增加老年痴呆症的发生风险。

大脑血液供应不足，可导致脑部感觉器、感觉神经纤维、分析区域等受到影响，常表现为面部、唇舌以及一侧肢体麻木或异物感。

有的人可能出现性格上的变化，如：原来孤僻、沉默寡言的人变得爱说话、急躁等。

运动神经功能失灵常常是脑供血不足最常见的征兆表现。

容易出现肢体无力、走路不稳、拿不稳东西、运动不灵活等症状，有时也可能出现肢体痉挛或跳动。

说话、吞咽等动作也受运动神经支配，如果短时间内出现说话不清、吞咽困难等表现，也要重视。

对于上述症状，如果出现且持续2个月以上。要考虑脑供血不足的可能性，建议及时去医院检查一下。

避免长期的精神过度紧张，不吸烟、不饮酒，避免与各种有害的化学和物理因素接触。控制饮食(少吃动物脂肪，多吃植物油)，控制体重，防止肥胖，规律作息时间，不要熬夜，三餐按时，适当运动。

高血压

合理控制血压，血压维持正常范围(65岁以上者150/90mmHg以下，没有不舒服症状再降到140/90mmHg以下；80岁以上者不低于130/60mmHg；

禁止吸烟

已有试验证明吸烟能增加高血压患者血液中的纤维蛋白原浓度，增加血小板聚集率，增加红细胞积压，容易使血粘度增高；

避免酗酒(禁酒)

因饮酒有导致高血压，高血脂，导致反跳性血小板增多症的风险；