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陈姨和薛姨喜欢一起跳舞，但两人的性格却截然不同，陈姨喜静，衣服以舒适为主，最喜欢做家务，研究食谱，做的饭菜与大厨不相上下，做菜太好吃加上不喜运动的后果，就是52岁的她身材圆滚滚，体重指数超标，半年前头晕、恶心住院后，被查出轻微脑梗，住了一周的院才回家，医生建议她多运动，她去广场跳舞的时候认识了薛姨，两人一见如故，越聊越投机，陈姨羡慕薛姨的排骨身材，但薛姨也有自己的伤心事。
薛姨57岁，年轻的时候就喜欢到处玩，饿了就点外卖或者凑合着吃点，胃一直不太好，薛姨说：老伴在的时候，经常给我煲粥做饭，2年前老伴因病去世，这两年自己的日子也过得一塌糊涂，体重不到80斤，一摸一把骨头，脸上都是皱纹，人也显老；几个月前摔了一跤胳膊骨折了，休息了两个多月，都说“千金难买老来瘦”，我觉得还不如胖一点，至少挨饿的时候还能扛一扛，不像我，瘦的一点肉没有，经常头晕低血糖，又是一个人住，真担心哪天晕倒了，没人知道，直接就没了。
你到底胖不胖？怎么判断自己胖不胖？
有朋友说：“这还用判断吗？我自己感觉就很准！那可不一定。”
因为过去的观点认为，胖不胖主要看体重，这个观点到现在为止不能说它不对，但是现在如果单纯从体重角度判断自己的胖瘦，我认为至少是不全面的。
单纯依据体重来判断胖瘦的时代已经过去了，现在我们要从更加深入、全面的角度，来判断自己到底是肥胖、正常还是消瘦。从三个方面可以做出一个相对完整的判断，今天我们先来讲前两个方面——体重和体脂。
第一个方面是体重。
这是我们非常熟悉一个指标，但如何正确地测体重，可能很多人不太清楚。
我的建议是：晨起排空大小便，不吃早饭，在空腹的状态下，穿着内衣在磅秤上量自己有多重。大家注意，每次量体重的基础情况应该保持一致，不能说今天是空腹，明天是吃了饭，后天是穿着棉服，这些情况都会造成体重变化的假象，所以要保持条件相同的情况下去测量体重。
