随着一阵急促的嘈杂声医院门口停下了一辆救护车，医生迅速从车里抬出一位面色惨白的男士，只见他双眼紧闭，身体笔直且僵硬地躺在急救床上，任凭医生推着他急速前进。

后面紧随其后的妻子、儿子面色憔悴，脸上的泪水不住地流着喊着：醒醒、老公你醒醒。这位男子始终没有半点回应，进入手术室后，没到1个小时，医生就出来了，因为该男子因大面积脑梗死而抢救无效身亡。

妻子听到结果后崩溃的哭声，传遍了整条走廊，她不明白平时好好的一个人，怎么会突然没了，经医生了解后得知原来这名男子姓刘，今年44岁，在这场悲剧发生前，刘先生有一份心仪的工作，儿子刚考上大学，家庭幸福美满。

(资料图片仅供参考)

刘先生最喜欢的就是在饭后抽烟和熬夜看手机，近段时间时不时地会感到头晕目眩、胸闷，还以为是最近上班太累了，就没有过多在意。

医生摇摇头说道：刘先生经常做的这2件事，血管早已拥堵不堪

一、经常抽烟

香烟中含有大量的致癌物质及尼古丁，对身体及血管的健康危害极大，尤其是在饭后抽烟，当人们刚吃过饭后，大量血液汇集在肠胃出，促进肠胃的消化及吸收。

这时的人体会分泌较多的肾上腺素，刺激血液流动速度。

若在此时吸食香烟，其中的尼古丁和致癌物质会直接参与血液循环，损伤血管的内壁，使血管硬化，导致大量的毒素堆积在此处，形成斑块，从而诱发脑梗。

二、长期熬夜

不论是上班还是上课，只有晚上的时间会属于自己，人们通常会通过熬夜来放松自己如：打游戏、追剧、聊天、刷微博等，熬夜在人们的眼里是一件再正常不过的事情了。但是充足的睡眠是身体自我调节的最佳方式。

当人们在晚上产生困意时，代表心脏需要进行自我调节，如果长期熬夜晚睡，会导致心脏及身体中各个器官会超负荷运转，血管收缩会出现异常，可能会使心脏出现过性缺血，升高动脉粥样硬化以及血栓不稳定的概率。

生活中还应养成3个生活好习惯，或能帮你疏通血管，预防脑梗

1、补充营养

除了避免不良的生活习惯以外，可通过“血管清洁工”——普贝双舒来疏通血管。普贝双舒是由多种中草药组成，有稀释血液、软化血管的天贝粉及蛹虫草，还有降低血液中斑块形成的概率、明显改善动脉粥样硬化的葛根与人参等。

普贝双舒可为人体补充多种蛋白质、氨基酸及丰富的膳食纤维，有效降低血液中甘油三酯及胆固醇的水平，促进血液循环、对疏通心脑血管有益、对预防心脑血管疾病有较的作用。

普贝双舒对疏通血管、预防脑梗或能起到不错的效果，每天坚持食用1-2粒，效果更显著。

2、养成良好的饮食习惯

良好的饮食习惯应该是荤素搭配、营养均衡，在日常生活中应减少高油脂、高能高盐分及酒精的摄入，这些食物会对血管造成较大的损害，可多吃一些新鲜蔬菜及糖分较低的水果，清淡饮食。

保护血管的食物也有很多，可适量吃一些清理血管的食物如：山楂、红薯、黑木耳、洋葱等，降低血液中斑块儿的形成，预防血管堵塞。

3、坚持运动

坚持运动对保护血管有较大的作用，运动可有效燃烧体内脂肪，能加快血液循环，有效分解血液中的脂类物质，加强血管的扩张与收缩能力，预防血管硬化，可加强各个器官的功能，强健心脏。

有氧运动最能达到保护血管的效果如：慢跑、骑行、游泳、爬山快步走等，有效预防心脑血管疾病的发生。

小贴士：平时应养成早睡早起的良好作息习惯，有助于减轻身体及血管的负担，每天的睡眠时间应保持在7-8小时之间为宜。