导语：随着物质生活的不断变化，一些最初只发生在老年人身上的疾病开始变得越来越年轻化，老年疾病不再是高血压的标签。

作为一种危害人类健康的主要疾病，其死亡率近年来一直很高，这也引起了越来越多的人的高度关注。今天小编就带大家具体了解下有关高血压的相关知识，不清楚的朋友赶紧看一下吧。

【资料图】

有关高血压

【高血压的危害】

高血压可分为1级、2级和3级。1级高血压相对无害，通常不需要药物治疗，可通过饮食与体育锻炼来控制，以改善生活习惯。

2级以上高血压，特别是长时间高血压，容易导致心、脑、肾等靶器官损伤，引起冠状动脉、肾动脉的长时间血管痉挛，引起动脉硬化，减少重要器官的血液供应，并导致冠心病、心绞痛、心肌梗塞、中风、慢性肾功能不全、肾功能衰竭等疾病。

【高血压的诱因】

第一、与遗传有关。高血压史具有遗传性的，不少人就是先天遗传下来的病症，根本不能采取预防措施，就只能通过后期来进行改善。高血压是会通过遗传来加大后代发生心血管疾病的几率的。

第二、环境因素。譬如饮食不良，平时吃点太咸就易引起高血压，还有胆固醇摄入量过多。

还有就是精神刺激，如长时间的脑力劳动者的患病率就明显的高于体力劳动者，特别是从事精神紧张度特别高的职业更容易患高血压。

第三、其他疾病因素。高血压也有可能是因其他疾病诱发的并发症，这些病原包括糖尿病、甲状腺疾病、肾动脉狭窄、肾脏实质损害、其他神经内分泌肿瘤等。

高血压不能吃韭菜？

高血压患者可以吃韭菜，对于高血压的人群而言，其饮食要注意清淡饮食，低盐、低脂饮食，少吃肥腻，多吃绿色蔬菜，尤其是以粗纤维的蔬菜为主。

韭菜属于一种粗纤维蔬菜，食用后可以帮助患者疏通大便，防止由于大便干结，以至于排便时用力导致的血压骤升。所以，对于高血压患者来说，韭菜是适宜吃的一种食物。

但是需要明白，任何饮食都要避免过于单一和过于走极端，简单点来说也就是虽然韭菜可以吃但也不能顿顿饭都只吃韭菜，否则会出现营养摄入的单一化，也就是营养摄入不足，所以在平时吃韭菜的时候，要注意搭配的菜类。

医生提示：若想控制好血压，3种素食尽量少碰

①西柚

西柚是日常一种常吃的水果，其果色红润，味道鲜美，有不少人愿意吃，然而西柚中含有可以影响药物分解的成分。

所以，如果是在服用抗高血压药物时吃西柚的话，则会使抗高血压药物无效，而且西柚里面所含的成分还会导致血压异常，容易引起头晕、头晕等不适。

因此，对于正在服用抗高血压药物的人来说，一定不能吃西柚、西柚汁和其他西柚食品。

②干紫菜

干紫菜是由鲜紫菜、坛紫菜和条斑紫菜，经过生产工艺加工而成的海产食品，富含丰富的食用纤维，经常吃紫菜可以保持肠道健康。

但是对于高血压患者来说需避免食用，因为紫菜属于高钠食品，而高钠正是引起高血压的元凶之一，经常进食的话会加重病情，从而引发不良后果。

③辣椒

现在很多人都是无辣不欢的，虽然辣椒中有丰富的维生素C，维生素a，但是辣椒属于辛辣性刺激性食物。

吃太多辣椒的话，不仅会刺激人体的肠胃黏膜，而且还容易诱发血压升高，所以对于血压不稳定的人来讲是不建议多吃的。

结语：高血压作为“无声的杀手”，一直影响着我们生活中的方方面面，所以一旦发现血压升高就要做好预防工作，以避免发展成高血压，当然若您已是高血压患者，除吃药之外，预防措施也是不能落下的。