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导语：在最近发布的《2021运动与睡眠白皮书》当中显示，我国超过3亿人都存在着睡眠障碍的问题，超期睡眠不足会导致免疫力降低，也会诱发一些其他的疾病出现，会危害我们的身体健康。

不知道大家在日常生活当中有没有遇到过这样的问题呢？那就是总是在凌晨三四点莫名其妙的醒来，而且身体特别累，但是怎么睡也睡不着，导致起床之后身心俱疲，白天也是昏昏欲睡的状态。难道是身体出现了问题了吗？

01其实，睡眠障碍也是一种病

睡眠是反映身心健康水平的一个重要指标，当睡眠出现一定的障碍时，那么会给身体健康带来许多的负面影响。

若是一个人拥有良好的睡眠，那么能够加强新陈代谢，消除身体疲劳，增强记忆力以及提高免疫力，然而并不是每一个人都能够保持着优质的睡眠状态。

当出现失眠，睡觉，呼吸暂停，嗜睡，异态睡眠等与睡眠运动障碍相关的问题，那么会统称为睡眠障碍。

在最近几年来，有相关的调查，显示睡眠障碍的患者人数在逐渐上升，不管是老年人还是年轻人几乎都有这样的问题。这主要是受到生活节奏的加快，手机等电子设备普及率高，生活压力和工作压力比较大等问题所影响的，但是随着睡眠医学的不断发展，也让越来越多的患者得到了治疗和缓解。