(资料图)

和朋友聚会聊天，发现朋友小林的脸色不太好，便询问其原因，小林说自己晚上没睡好，总是做梦，有时还会被惊到，感觉身体往下一沉，自己就被吓醒了。这种情况若是多次出现，的确会让人睡不好。话说大家都会做梦，为啥有的人第二天一点印象都没有，有的人却感觉特别糟呢？

为什么你总是做梦？

1）梦多可能是五脏之气运行不畅

在中医看来，当夜间睡眠时，我们的身体是保持稳定运行的，内部的气血有条不紊地流向四肢百骸，但是如果有某个器官出现问题，就可能导致神经功能异常，从而梦多，例如有的人肝火比较重，可能会梦到令自己非常生气的梦，还有可能在梦中与人争吵，而肺功能衰弱的人，则有可能梦到跑不快、被人勒住脖子这类梦。

2）梦多可能是思绪比较多，身体不够放松

简单来说就是心事重，虽然睡着了，但是脑子里还在想着事情，例如快考试了，睡觉前一直看书背单词，晚上就有可能梦到自己在考场，再比如独居老人思念子女，晚上就可能做到子女相关的梦。针对这种情况就要放松身体和大脑，白日里不要忧虑过度，有什么想法及时沟通，别闷在心里。

3）梦多其实也是失眠的一种表现

看起来在休息，但是脑神经一刻没停，有时半夜还会醒来，就算继续睡着也会影响第二天的感受，会觉得头疼、眼睛疼，没有休息好，精力大受影响。

如果我们做了美梦，可能会让一天拥有好心情，似乎梦中的喜悦能传递到生活中，如果做了噩梦，我们也不用担心，反正它只是一个梦。不过大家也要明白一件事，梦是神经活动制造的结果，反映着我们的情绪和内部健康，可能有一些你自己平时都没有发现的问题，但是却通过梦传递给你，要引起注意。

做梦时感觉身体往下一沉，是咋回事？