心脏异常的4个信号，身体有这几种表现，一定要重视

【资料图】

文/爱问360

心脏，作为人体中最重要的器官，其中的作用是非常大的，一旦心脏出现任何问题，甚至会出现瞬间要人命的情况。因此，大多数人到中年之后，对心脏花费的关注度往往是非常高的，对心脏病的各种预防工作更是会提上日程。

但是，大多数人并没有令人害怕的心脏病，偶尔身体中呈现出来的一些不适症状，无法引起他们的重视。如果担心自己的心脏出现问题，不妨多观察一下在日常生活中身体释放出这些信号，一旦有这些信号出现时，说明心脏功能发生了异常的情况，切记不可忽视。

【心脏发生异常后，身体释放出来的信号】

1、胸部出现疼痛的情况

一旦当身体有胸痛症状表现时，很可能是心脏功能发生了异常，很多人会认为是肠胃功能的不适，所以才造成的强烈胃痛。

殊不知，这种大意的行为，很可能会直接要了性命，尤其是当后胸部出现疼痛时，心脏发生问题的可能性会更大。

2、嘴唇会出现发紫的情况

在日常生活中，嘴唇出现发紫的情况时，也很可能是因为心脏的功能出现了一定的紊乱。

尽管不一定是冠心病，但心脏肯定有异常，到医院去及时检查是很必要的。

3、心跳速度也会增加

如果没有经过其他事情的刺激，心脏出现跳动很快，而且出现的频次很高，此时这种症状的出现，也预示着心脏功能出现异常的情况，因此，一定要将检查提上日程，切记不可大意忽视。

4、伴随着呼吸不顺畅的感受

如果在生活中并没有经过剧烈的运动，就出现了呼吸不畅的情况，而且还伴随着胸部的疼痛，这种情况也预示着心脏出现了一定的危机，而这也是冠心病发病前的一种前兆。

正是因为心脏对每个人的生命起到了主导性的作用，因此，在日常生活中要尽可能地保护好心脏，只有这样，才能更好地享受生活，才不会使身体和生命受到威胁。

【如何保护好心脏】

1、不大悲大喜，控制好情绪

要想心脏功能不受到任何的损伤，在生活中，一定要控制好自己的情绪，切忌出现大悲大喜的情况，这是非常重要的。

任何悲喜交加的情绪，都会使心脏受到一定的影响，尤其是当血流变化过快时，心脏的负荷也会更大，因此，得心脏病的几率也会直线攀升。

2、增加高蛋白食物的摄入

对每个想要守护和心脏健康的人来说，在日常生活的饮食上需要多加注意。

虽然高油、高脂肪类的食物，并不会对心脏直接造成一定的损害，但是长久不健康的饮食，也会给身体各个器官增加负担。只有高蛋白的食物，才能使人体的营养更均衡，同时也能增加免疫力，这也是总提倡在生活中多吃高蛋白食物的原因。

3、控制好体重，不给心脏增加压力

对每个想要远离疾病，守护心脏的人来说，控制体重也是必不可少的措施，当体重出现超标的情况，只会给心脏增加过多的压力，不仅会影响身体各个器官的循环和运转，甚至还会因为供血不足而出现缺氧的情况，心脏的危机，也会逐渐暴露出来，对心脏受到的伤害也是无法衡量的。

4、控制好血压、血脂，保持健康的饮食

每一个想要保持心脏健康的人，必须及时检查血压、血脂，这两个指标对于心脏是否健康具有决定意义。

一旦发现这两个数值过高，可以调整饮食控制血压和血脂，在正常的范围内减少对身体的伤害。

5、减少盐分的摄入，减少对心脏的伤害

每个想要守护心脏健康的人来说，在日常生活中要尽可能减少盐分的摄入，因为过多的盐分，会影响心脏功能的运转，同时也会对心脑血管的疾病有一定诱发作用，所以，要想心脏健健康康的，少吃盐，一定是必须的。

6、保持健康、稳定的运动

对每个想要心脏健健康康运转的人来说，在日常生活中千万不要懒，一定要保持着运动的习惯，这是非常关键的。

只有身体经常运动，细胞的活力和衰老的速度才能维持在正常的水平下，才能减少对心脏的过度消耗，才能使心脏一直保持在健康、充满年轻的状态中。

参考资料：

1、《身体出现这几种表现，表明你的心脏可能不是很好，请一定要重视!》

2、《清楚告诉你：身体出现这4个迹象时，可能是心脏在“求救”》

3、《心脏病的人身体会出现哪些征兆或者是不良信号呢？》