到了夏季气温不断升高，日前一男子，觉得自己最近情绪暴躁，还经常失眠。到医院检查后，医生告诉他，他出现了情绪中暑。

原因有2点：

第一、夏天昼长夜短，夜晚天气也非常炎热，就导致很多人出现了失眠以及睡眠质量降低，也会导致情绪波动。

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第二、夏季天气炎热使人烦躁易怒。

年轻人还有可能仅仅是脾气暴躁，那么中老年人就容易导致高血压，甚至出现心绞痛等一系列心脑血管疾病的症状。

如果出现了上述情况如何预防？

第一、收听舒缓的音乐，尽量保持心态平和、合理使用空调，降低室内温度。

第二、中医调理：中医将一年分为五季，而不是我们通常所说的四季。中医将一年分为：春、夏、长夏、秋、冬，一共五季。虽然对于长夏的时间划分，各个中医学派还有不同的阐述。但大体是一年中的伏天。中医认为长夏对应五行之中的土，对应人体五脏的脾，对人体五腑的胃。因此此时应当调理脾胃。

第三、如果上述方法都不够像或者遇到了十分难受的事情，可以找心理医生进行心理疏导。

炎炎夏日对于每个人都不好过，此时我们要尽量调节。中老年人就更要注意避免此时出现的血压波动，导致的心脑血管疾病。