导语：说到榴莲，相信大多数人都不陌生，榴莲营养价值丰富，被誉为水果之王，榴莲有奶酪成分，吃起来甜甜的，软软的，糯糯的，它含有大量的脂肪、蛋白质和许多营养物质。

但是榴莲是一种两极分化严重的水果，它一直是一种有争议的水果，虽然它有丰富的营养价值，但由于它的气味不容易被人接受，很多人很难适应。

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虽然榴莲的味道很难闻，但是榴莲所含的营养成分也不容忽视，早在民间就有榴莲顶三只鸡的说法，虽然有夸大成分，但我们不得不承认榴莲营养丰富，对于女性朋友来说，经常吃榴莲可以收获很多好处，我们一起来了解一下吧。

女生常吃“榴莲”，对身体有什么好处？

1、摆脱寒冷

在泰国，榴莲因其营养价值高，常被作为病人或产后妇女的最佳滋补品，榴莲热可以活血散寒，缓解痛经，尤其对痛经的女性有很好的疗效，有痛经症状的女性，平时可以适当食用，榴莲有助于改善腹部感冒症状，同时，还能促进体温上升，是寒性体质者的理想滋补品。

2、改善激素平衡

对于女性来说，如果雌激素分泌低，会对身体产生很大的影响，比如会降低她们的免疫力，让我们的皮肤衰老，榴莲富含氨基酸，这些营养物质可以促进体内雌激素的分泌，对增强免疫力，恢复正常代谢非常有帮助，所以也非常适合雌激素缺乏的女性。

3、高血压的预防和治疗

榴莲维生素的生理功能及其对某些疾病的治疗作用不容忽视，榴莲含有人体必需的矿物质元素，尤其是钾和钙，钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质运输，有助于防治高血压。

4、补充气血

对于女性来说，最常见的问题一是气血不足，二是缺钙，随着年龄的增长，贫血的症状会越来越严重，甚至有些女性觉得特殊情况越来越严重，其实这是正常的生理现象，女性要想年轻，要注意补钙，适当吃点榴莲，因为榴莲含有丰富的叶酸和钙，可以促进生长发育，预防贫血。

5、润肠通便

便秘是一个非常令人困扰的问题，生活中很多人都会患上便秘，比如久坐不动或者饮食太油腻，爱吃辣的人会因为肠胃不适或肠胃蠕动缓慢而便秘，大便长期堆积在肠道内，如果不能及时排出体外，会使大便干结，榴莲中所含的膳食纤维能改善胃肠蠕动和消化功能，帮助消化，加速胃肠蠕动，有效改善便秘，如果女性在夏天吃了太多的寒性食物而便秘，可以适当吃一些榴莲来缓解这种症状。

6、调节消化道，刺激食欲