导语：高血脂在我们平时的生活中是一个特别常见的疾病，它属于“三高”之一，是一种慢性疾病，一旦患有就无法被治愈，所以高血脂患者在平时必须要时刻注意自己的饮食，不能够随便吃一些食物。

(资料图片)

甚至有一些瘦的人也会患有高血脂，人们就会有疑问，为什么瘦子也会得高血脂呢？除此之外，有很多人说高血脂患者在平时不可以吃橙子，因为橙子当中还有很多的糖分，吃多了会导致人体的血脂升高，那么高血脂患者到底可不可以吃橙子呢？

高血脂患者不可以吃橙子吗？

橙子是日常生活中常见的水果，有一些高血脂病人觉得橙子吃多了血脂会升高，给毛细血管导致压力，非常容易引起一系列的并发症，真的是那样吗？

橙子带有营养元素、维他命含量高，有利于清理毛细血管废弃物、降胆固醇含量、可以改进高血脂，针对高脂血症的人而言，平常吃橙子不容易使血脂升高，具有减少血脂的功效，因此高血脂患者在平时可以吃橙子。

为什么瘦子也会得高血脂？

肥胖并不是造成高脂血症的唯一缘故，一些病症、年纪和胎儿性别、食物成份、基因遗传和精神面貌等危害血脂水准，肥胖人人体对三酰甘油使用率低，加速人体脂肪生成速率非常容易造成高脂血症。

肥胖人只需新陈代谢作用好、基础代谢和供给量同样，就能正常地保持血脂，人体削瘦，彻底不高度重视血脂查验，血脂水准会升高，瘦子高脂血症与先天性、基因遗传、遗传基因、基础代谢工作能力相关，主要特点是高密度脂蛋白甘油三酯水准上升，心脑血管病风险性高。

因此，血脂肪高和身型胖没有关联，一些大胖子仅仅因为人体脂肪沉积在皮下组织，脂肪分解并没有出现异常，而瘦人则很有可能受基因遗传、自然环境、病症的不良影响而展现脂类出现异常。

瘦子轻血脂肪多由饮食搭配问题造成，但无动脉硬化、病症、脑缺血心脑血管病、高血压糖尿病基因遗传史等高风险要素，饮食搭配和健身运动可控制2~3个月，假如控制失效，依据需要挑选降血脂药物服用。

高血脂患者的饮食注意事项有哪些？

1、不要吃吸油性强的蔬菜

生活中的确也是有营养成分高，合适高脂血症的人、有心脑血管病的人等的蔬菜，可是要小心烹调方法，例如吸进茄子等油溶性强的蔬菜等，烹制茄子时，你就会发现茄子自身吸附了许多植物油脂，茄子的烹调方法也特别多，有烧菜、油炖、红烧等。

为了更好地把茄子做得美味，很多人会尽早炸，那个时候，茄子也会粘附许多油，吃这种的茄子，也会干扰身体的脂类水准。

2、不要吃含糖量高的蔬菜

科学饮食倡导多吃蔬菜，但针对心脑血管病和高脂血症病人而言，吃蔬菜时也是有含糖量多的蔬菜，必须需注意，说到甜度，许多人觉得新鲜水果中带有许多，但生活中一些常用的蔬菜尤其带有冬瓜等糖份。

冬瓜每500克有100大卡，摄取过量会致使血中糖份升高，造成高脂血症，除开冬瓜以外，马铃薯、淮山药、四季豆、连藕等含有含淀粉的蔬菜进到人体后也会转换为糖原。

3、尽量不要吃辣的蔬菜

辣菜有朝天椒、大蒜、葱、姜等，但很多人在日常生活中并不喜欢辣，尤其是南方人最爱用辣椒炒的菜，辣椒可以增进唾沫和消化液代谢，促进消化排出来体内湿气重，但高脂血症病人特别注意服用辣椒。

辣椒是刺激强的食材，摄取过量会致使毛细血管不正常收拢，血压值升高，不稳定的情况易于造成并发症。

结语：对于高血脂患者来说，在平时一定要格外注意自己的饮食，除此之外，还要注意自己的生活习惯，不要熬夜，养成每天锻炼的好习惯。