我们都知道鼻炎是一种常见的鼻腔炎症，在不发作时并不会影响患者的生活，倘若发作起来，患者便会不停的流鼻涕和打喷嚏，并且鼻子还很痒。

(资料图片)

虽说鼻炎是一种不起眼的小病，但是却很难完全根治，这也是让鼻炎患者头痛的原因。

不过，只要用对了方式，其实是可以有效缓解鼻炎症状的，就像下文中提到的四种方法一样，很适合被鼻炎反复发作所折磨的人群。

提醒，任何一种方式都要长期坚持，鼻炎才有可能会远离我们。

一、清洗法

在每天起床后洗脸是必须要做的事情，很多人只想着清洁脸部的皮肤，从没清洗过鼻子，其实鼻子中也存在一些脏东西，尤其是有鼻炎的人，反复发作时，鼻腔中很可能存在一些杂质和细菌，这种情况下，便要通过清洗的方式来去除鼻腔内的污垢。

不过洗鼻子也有一些禁忌，不要用过热或过凉的水，否则会刺激到鼻腔神经，建议用淡盐水，其实就是用开水稀释后，待水温适中时，再用棉签蘸盐水渗入鼻孔中，保持着头抬起的状态，避免水往下流，在头抬起的同时要用手捏住鼻子两侧，然后开始吸收盐水盐水进入鼻腔，便能缓解鼻炎带来的不适感。

二、食疗法

若是患上鼻炎后一直拖着不去治疗，很可能使病情进一步发展，形成其他的疾病甚至鼻腔癌。

因此，我们一定得重视鼻炎。有实验证明，食疗可以起到缓解鼻炎不是的作用，使用到的是比较常见的葱白，生姜，粳米，香菜以及红枣。

制作方法也比较简单，首先需要把鸡肉，生姜，红枣以及粳米放在开水中，小火熬成粥，等粥煮好后再加入葱白和香菜，进行适当的调味后，每日服用一次，坚持一段时间，鼻炎的症状便能有所缓解。

三、按摩法

当鼻炎反复发作时，患者可以给鼻子做按摩，正确的方法是用手按住鼻翼的两侧上下缓慢摩擦，这时便能缓解鼻子不舒服的症状。此外，摸鼻子能够促进血液循环，减少鼻子不通气的情况。

四、注意个人卫生

因为在鼻炎发作的时候，鼻子特别不舒服，这时患者便忍不住的用手或者其他的物品抠鼻子，以此缓解不舒服的症状，可不知，经常这样做，非但没办法使鼻炎好转，还会起到反作用，导致鼻子变得更敏感。

再加上手上通常有一些细菌，在这种情况下便会进入鼻腔里，是炎症越来越严重，所以，若是平日里有这些不良的习惯，一定要改正，才能避免鼻炎发作。

总而言之，在鼻炎发作的情况下，千万不要拖着，可以尝试上文中提到的这四个方式，也许能缓解鼻子不适的症状。

当然，除了这些方法之外，还要改善居住的环境，因为时间久了，空气中会存在一些灰尘甚至螨虫，若是被吸入鼻腔并且长时间的堆积在其中，便会滋生更多的细菌，从而不利于鼻炎的好转。