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本文来自微信公众号：nextquestion （ID：gh_2414d982daee），作者：Aaron，编辑：EY，头图来自：unsplash

现在，当我跟你说：不要在脑海里面想一只白熊——是不是刚好相反，你的脑海里面真的出现了一只白熊？尽管我说这句话的本意是告诉你不要想白熊。

这就是心理学上经典的“白熊效应”，源于美国哈佛大学社会心理学家丹尼尔·魏格纳的一个实验，实验过程就和上面类似，当魏格纳要求受试者不去想白熊的时候，白熊反而会冒出来。

实际上，不仅是如此，在日常生活中，当我们想尝试遗忘某些事情的时候，他们却常常会被一些事物勾起，比如一首歌、一件物品等。为什么当我们越是不想被一些事情打扰、想忘记某些事情的时候，我们大脑中的这些记忆却越发鲜活起来呢？

一、白熊效应为何会出现？

试想一下，当我们坐在黑暗的剧场里中，昏暗的灯光下，突然一束光打到了舞台上的演员，是不是我们的注意力就会自然而然的被演员所吸引，这时候你就很难发现在幕后移动的人员，同时也可能忽略掉刚刚上完厕所回来的旁边的观众。

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