导语：胃是人体最重要的器官之一，主要功能是帮助食物消化，食物进入消化道后，慢慢进入胃，胃的上部与食道相连，下部与肠道和幽门相连，胃的结构也相当复杂，有胃动脉和血管等，平时要照顾好肠胃，才能更好的消化食物。

现在很多年轻人因为生活压力大，经常不按时吃饭，或者有吃不干净，口味重的习惯，所以患胃病是很正常的，研究表明，中国约有50%的人患有胃病，其中大多数是年轻人。

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患胃病后，经常感觉反酸，烧心，这时候家里的长辈就会说吃花生可以缓解，是养胃的食物，真的是这样吗？

烧心的诱因是什么？

胃灼热的原因有很多，建议及时就医，选择合适的方法进行治疗，大多数烧心都有它的原因，除了少数人植物神经功能紊乱，这种情况很少见，大多是胃食管疾病引起的，如胃食管反流、胃酸过多等，会侵蚀胃壁或食管壁，引起烧心。

因为食道就在胸骨中间的后面，也就是人们所说的心脏，其实心脏在左侧，这种胃灼热通常是由胃酸或胆汁反流引起的，还有一部分患者焦虑，导致食管下括约肌紊乱，他们不应该有反流和反流症状，治疗主要是药物治疗，包括防止反流的药物或减少反流的酸，可以缓解症状，如果不能缓解，需要药物调节自主神经功能。

反酸、烧心吃花生管用吗？

对于一些非法销售新品的人来说，平时吃点花生确实是有好处的，因为花生是一种碱性食物，可以中和胃酸，缓解胃灼热，不过这也是轻微的辅助作用，并不能完全缓解，而且，花生能抑制胃酸分泌，所以适当食用有助于缓解胃酸反流的情况，但平时一定要注意，有些油炸花生不建议多吃，会促进胃酸分泌过多，从而加重烧心。

医生：尝试4种方法，或让胃变得舒服些

1、常吃养胃食物

生活中想要调理肠胃健康，可以在日常生活中经常吃一些对肠胃有帮助的食物，比如南瓜、小米粥、玉米等，可以帮助补充膳食纤维，促进肠胃蠕动，加速排出体内有毒废物，减轻肠胃负担，修复受损胃黏膜，增强肠胃蠕动，起到滋养和保护肠胃的作用，预防肠胃疾病，让你的肠胃更健康。

2、药物

对于部分胃酸反流、烧心严重的人，也应及时到医院进行相关治疗和检查，避免胃部疾病的加重，他们可以根据医生的建议合理服用一些药物，这些药物可以帮助中和胃酸，减少对胃黏膜的刺激，有助于改善消化不良等问题，保护胃的健康。

3、坚持锻炼

对于一些有肠胃病的人，在日常生活中也要注意适当的运动，可以帮助增强抵抗力，降低患病风险，还能帮助增强你的代谢能力，促进体内毒素和垃圾的排出，减轻你的负担，同时还能帮助调理肠胃，健胃消食，改善胃酸反流和烧心，让肠胃更健康。

4、按时检查

对于一些肠胃不适的人来说，在日常生活中养成按时体检的好习惯是很有必要的，这样可以更早的知道自己身体的健康状况，一旦出现肠胃不适，也要注意及时调整，这样才能保护肠胃的健康，预防肠胃疾病的问题。

烧心时不能吃哪些食物？

胃灼热通常是由胃酸分泌过多引起的，你不能吃以下食物：

首先，不能吃辛辣、刺激性、生冷的食物，尤其是冰箱里的食物，比如冷饮、冰淇淋等，这类食物会刺激胃黏膜，容易在烧心的基础上引起胃痛。

其次，不能吃刺激胃酸分泌的食物，如饮酒、浓茶、浓咖啡等。

相反，胃灼热时可以吃一些清淡易消化的食物，也可以用一些抑制胃酸分泌的药物来缓解，如奥美拉唑、兰索拉唑、雷贝拉唑等质子泵抑制剂。

如果胃灼热经常发生，建议及时完善电子胃镜检查，看看胃的具体病变，治疗原发病。

天然“奥美拉唑”被找到，常吃有利于胃部健康

1、西兰花

西兰花是常见的十字花科蔬菜，含有多种维生素和膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，排除有毒废物，具有良好的减肥、美容、护肤效果，特别是黄酮类和硫化物是生物活性物质，有助于抑制幽门螺杆菌的活性，减少对胃黏膜的刺激，抑菌，养胃，改善肠胃健康。

2桑葚