每到三伏天就进入了一年当中冬病夏治最好的养生时节。三伏天里气候炎热，但是很多地方会下暴雨，暑湿之气蒸腾，外界环境潮湿。

而人在炎热气候下又爱出汗，不少人还喜欢开空调、吃冷饮避暑，外湿加上内湿，这样就容易让身体内湿气聚集，容易诱发风湿性关节炎等疾病，影响身体健康。

(资料图片仅供参考)

三伏天里人体表感觉很热，其实体内是寒的状态，湿气的加重会损伤脾胃，如果女性一味贪凉还容易导致痛经和宫寒。

所以越是在三伏天里，女性朋友们更应该吃些热性的食物，像生姜、红糖就是很好的食材。因为生姜可以散寒解表，而红糖能为身体补充营养，有着暖宫健胃，补血益气、活血化瘀等功效。

在三伏天里喝上杯杯暖暖的姜糖水，还可以防止高温天气里中暑呕吐，可以起到很好的温胃止呕的作用。

三伏天，女性喝红糖姜茶，或许会收获4处

1、 暖胃

如果体内寒气过重会引发腹泻、腹痛，在炎热的天气里，人们总喜欢呆在凉爽的空调房里，还爱吃凉食，喝冷饮，如果女性朋友经常如此，就容易引发胃寒，如果能养成喝红糖姜茶的习惯，有利于改善胃寒现象。

2、 暖宫

子宫对于女性有多重要不言而喻，为什么有些女性会年纪轻轻就得了宫寒，每次来月经都会引发痛经，很大原因就在于平时的一些生活习惯不好。所以，女性朋友们不妨多喝些红糖姜茶，可以驱寒暖宫，缓解痛经。

3、 御寒

很多女性朋友们常年手脚都是冰凉的，冬天更甚，哪怕到了最热的三伏天，也不敢吹空调，吹风扇解暑，遇到这种情况就可以多喝些红糖姜茶，可以帮助身体温度上升，提升御寒的能力，加强体质。

4、 预防贫血

三伏天里喝些红糖姜茶，可以促进身体血液循环，疏通经络，因为红糖中富含铁元素，喝后还能促进身体血液内血红蛋白的合成，可以起到预防缺铁性贫血的作用。

三伏天，女性喝红糖姜茶，3事项要注意

1、 红糖应该选择老红糖块，不要用散糖也就是赤砂糖来泡姜茶，因为赤砂糖中添加剂成分多，而老红糖块是由纯蔗糖制成，这样的红糖姜茶喝后才对身体有益。

像下面的这款红糖就是经古法制作的老红糖块，用来泡姜茶才有更好的补益效果。

2、 红糖姜茶建议最好早上喝。因为这样才能让身体机能得到更快地调动，让人体迅速苏醒，可以缓解一般的头晕、心悸、胸闷等暑热症状。

如果晚上喝红糖姜茶容易影响到睡眠，还会让身体内储藏过多的糖分，时间长了容易引发龋齿和糖尿病，还会让人发胖。

3、 患有消化不良者，阴虚内热，糖尿病人不建议喝，喝后容易导致体内虚火上升。孕妇也不建议喝，会影响到胎儿，还有就是服药期间不能喝，有可能会对某些药物产生一定的影响。

如果嫌自己制作红糖比较麻烦，也可以直接买现成的红糖姜茶，饮用更为方便。

总之，女人们到了三伏天要抓住冬病夏治的好时节，坚持饮用点红糖姜茶，驱寒暖宫，养胃补血，身体会更健康。