说起乳腺结节大部分人都会想到是年纪大的，其实不然，并不是年纪越大，患有乳腺结节的可能性就越大，乳腺结节其实是和内分泌失调，肝气淤堵，气血滞带，饮食不调所导致的，这个是不分年龄的，任何一个女性都有患有乳腺结节的可能性。所以若想调节乳腺结节，就要从疏肝理气，活血化瘀，调节饮食做起。

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首先说下如何疏肝理气，活血化瘀，软坚散结？

可以通过调节自身的情绪，远离一些不良情绪，同时补充这个白蒲太辛，所含有的是十几种的中草药，其中有白芷，芦根，薤白，佛手，金银花，重瓣玫瑰，蒲公英等，能够帮助女性朋友调节自身激素，同时稳定内分泌，缓解结节带来的不适感，是可以从内部散结。

同时这个对于乳腺增生，乳腺囊肿，甲状腺结节，甲状腺囊肿也有同样的改善作用，对于4级以下的结节都是能够慢慢的消散且直至消散不见的。

从饮食调理就要远离3黄1绿，乳腺健康结节散

1黄：油炸食物

很多女性朋友都是比较喜欢吃一些油炸的食物，但是这类的食物中含有的油脂是非常高的，不仅不利于身体的健康，还不利于乳房细胞的活性，其中还含有一定的致癌物质，会加重结节的恶化，同时还会紊乱内分泌，导致雌激素失调。所以油炸的食物一定要少吃或者是不吃。

2黄：蜂王浆

女性都知道蜂王浆对身体是非常好的，但是这类的营养物质是非常多的，会导致自身的营养过剩，在加上乳腺疾病，导致营养物质堆积，反而害了自身，所以对于这类的食物还是要少吃，即使它具有美容养颜的效果，但是为了自身的健康，还是要忌口的。

3黄：黄豆

黄豆所含有的是大豆类黄酮也就是我们经常说的“植物雌激素”，而出现乳腺结节其中的一个就是因为雌激素失调，所以对于黄豆这中豆制品还是要少吃的，毕竟是不利于身体的健康，不利于乳腺的健康。

1绿：萝卜

虽然说萝卜含有的营养物质是非常多的，但其实萝卜是十字花科的食物，我们都知道这类的食物是不利于散结，还会影响自身对结节的调节，所以这类的食物也要少吃或者不吃。