孩子长身体尤其重要，不仅要让孩子适当的锻炼身体，在营养方面也是不能落下。今天给大家分享几款适合孩子喝的长高补钙汤，家长再忙也要给孩子煲，做法简单营养美味，常喝长高个少生病。赶紧收藏做给孩子吃吧。

一山药炖鸡汤

(资料图片)

准备食材:鸡半只，铁棍山药一根，干香菇适量，生姜一块，红枣枸杞适量，小葱一把

做法

(1)鸡块洗净，山药削皮洗净切块，干香菇泡发半小时，姜切片。

(2)锅中放清水，加一勺料酒几片姜片，鸡块，冷水下锅，焯水后清洗干净。

(3)砂锅中放入适量清水，鸡块，姜片，香菇，红枣，大火烧开，转小火炖40分钟。

(4)鸡肉炖软烂，放山药，枸杞，盐炖十分钟，出锅撒上葱花即可。

二番茄肉片汤

主要食材:番茄一个，猪里脊一块，淀粉适量。

做法

(1)番茄划十字烫过后去皮切丁备用。

(2)里脊肉切薄片，加一勺酱油，一勺淀粉，半个蛋清抓匀腌制十分钟。

(3)热锅倒油葱花爆香，下番茄丁炒软出汁，加适量温水煮开后依次划入肉片定型后搅拌开来。

(4)撒盐调味，剩下的鸡蛋打散，淋到锅里。

(5)盖锅盖小火再焖煮三分钟，最后撒葱花出锅即可。

三萝卜牛肉汤

主要食材:牛肉450g，白萝卜一个，生姜一块，香菜一根，香葱一根，枸杞适量。

做法

(1)牛肉切块，萝卜切块，生姜切片。

(2)牛肉冷水下锅，放一勺料酒，放葱姜焯水，捞出用热水洗净。

(3)牛肉放入锅中，放姜片，热水一次给足，大火烧开后转小火炖50分钟。

(4)牛肉炖软烂，放萝卜，放盐，再炖20分钟。

(5)萝卜炖软烂后，放胡椒粉上枸杞和香菜即可。

四排骨玉米汤

主要食材:排骨1斤，番茄2个，玉米1根，胡萝卜1根，葱姜

做法

(1)排骨洗净，番茄去皮切块，玉米切块，胡萝卜切小块，莲藕去皮切片。

(2)排骨冷水下锅，放葱姜一勺料酒煮开去除浮沫，焯水捞出。

(3)油热，葱姜爆香，倒入排骨翻炒片刻，放番茄块翻炒出汁。加一大碗清水，放胡萝卜，藕片和玉米。盖上锅盖，中小火闷炖40~50分钟左右。

(4)开盖倒入一勺生抽，一勺蚝油，少许盐，煮五分钟，关火，撒葱花即可。

五肥牛娃娃菜汤

主要食材:番茄肥牛，娃娃菜。

做法

(1)番茄切丁，娃娃菜切块，肥牛焯水盛出

(2)少油炒软番茄，加一勺番茄酱，小半碗清水煮开，放入娃娃菜煮熟，加入肥牛，一勺酱油，少许盐拌匀即可。

六蘑菇瘦肉汤

主要食材:平菇适量，里脊肉或者前夹肉瘦肉150g，香葱一根，生姜一块。

做法

(1)平菇撕成小朵，瘦肉切片，放少许盐，加一勺料酒，一勺生抽，一勺食用油，勺淀粉拌匀腌10分钟。

(2)锅中放油，放姜蒜爆香，放适量清水，放入平菇，水开煮三分钟左右，一片片放入瘦肉，瘦肉煮变色，放盐，胡椒粉，撒上葱花即可。