李大婶与她的老邻居秦大婶坐在一起聊天，突然聊到排便这个事情，李大婶就来劲了，表示自己最近一直深受困扰，说自己已经连续3天没排便了。

(相关资料图)

秦大婶则表示很惊奇，因为自己每天至少排便3次，李大婶听说秦大婶每天至少排便3次，也是感到意外，只因在此之前，自己也只是每天一次大便，1天3次大便会不会太多了，是不是肠胃有问题。

相信在生活中，有少人都有一样的经历，就是自己的排便次数，与周围的人会有一些区别，那么，1天3次大便与3天1次大便，究竟有啥不一样？到底哪个更好？

1天3次大便正常吗？

这就需要视情况而定，我们需要搞明白一件事，就是一天排便3次的人，是不是一直都是如此，若已经保持规律的排便习惯，且身体没有出现其他的异常，就不必过于担心，说明是正常的。

每个人的情况不一样，有的人本身人体代谢就比较好，对食物的消化和吸收速度比较快，也就会导致排便次数多。当然，也有一些人是真的腹泻了，如果是经常性的腹泻，还是应该尽早查明原因。

在排便次数多的时候，可以顺便留意一下大便的情况，如果大便呈现异常，出现稀水样或者大便带有粘液，还伴随腹痛、呕吐等症状，就不能大意了，需给肠道或胃部，以及其他的消化道器官做相关检查，以免发生更严重的疾病。

与1天3次大便相比，3天一次大便，又怎么样？

同样的道理，如果一直都是3天一次大便，就不必理会，说明身体未出现任何问题，为保鲜起见，还是应该多关注一下大便性状，若是大便呈现干硬或者是硬颗粒状，也别轻视，大多是便秘。

经常性的便秘也是不可忽视，长期不去管，很有可能会发展成痔疮，或者是肛周其他疾病，为防止问题发展严重，建议早点解决问题。

如果本来是一天1次大便，突然间变成3天一次大便，甚至更长时间大便，像李大婶一样，突然间变成3天一次大便，每次大便都比较困难，也是需要及时排查原因。

大便轨迹突然发生改变，可能与饮食或生活习惯有关，比如说吃太多油腻、辛辣刺激食物，给肠道添堵了，也是可能会导致排便习惯发生改变。

还有经常熬夜、久坐、运动量不足、长期酗酒和吸烟的人，都有可能导致排便规律被打破，还会增加便秘和痔疮的发生几率，也就会出现3天一次大便，甚至是很多天都不排便的现象。

排除这些因素，就要考虑是疾病，肠胃、肝、脾出现疾病，都有可能导致排便规律被打破，可引起便秘或腹泻等情况，也就会让排便次数出现变化。

两者有啥不同？谁更好？

保持正常规律的人，每周排便在3-21次都是在合理范围内的，所以说，不管是一天排便3次的秦大婶，还是3天排便一次的人，都不用担心。

但如果像李大婶一样，本来是一天1次大便，突然改变成3天排便1次，那就可能不是正常的，也许是疾病信号，也许是受到饮食或生活习惯影响，还可能是肠道菌群失衡。

总结而言，不同情况，不同人群，对应的原因也就不同，最大的一个区别，就是一个可能会存在便秘问题，一个则是腹泻问题。