现在出现胃病的人越来越多了，尤其是最近夏天到了，很多人喜欢吃一些凉性的蔬果，喝冷饮等，不少人都在关心如何给自己身体降温，却不重视养胃护胃，因此，这个季节里出现急性胃病的情况要高于其他季节。

【资料图】

医生提醒，尤其是对于脾胃虚弱的人来说，在夏季一定要注意个人肠胃的养护工作，尽量少吃一些刺激性过强的食物，影响肠胃的健康，尤其是对于肠胃健康来说，有很多食物是不适合常吃的。

龚医生提醒：养胃先吃好，3种伤胃食物，多注意一些

1、汽水饮料

很多人在夏天喜欢喝一些汽水，尤其是冰镇的汽水，既能够解渴，还可以满足味蕾。不过医生却表示，虽然这类饮料比较可口，但是不要忽视了会对肠胃产生破坏，医生表示，这种食物会对胃黏膜造成侵蚀，不利于肠胃的养护。

2、百香果

百香果是一种比较特殊的食物，它的果肉都是果籽，虽然口感特殊，但是却并不建议大家常吃，这是因为百香果的果肉都是会刮伤胃壁的，它的含酸量又相对较高，不建议有胃炎的人常吃。

3、咸菜

现在不少人比较喜欢吃咸菜，这种食物价格实惠，吃起来又有滋有味，平时如果比较忙碌的话，吃咸菜作为配菜是很好的食物，不过咸菜会对我们为终身横撑亚硝胺的物质，会刺激胃黏膜，诱发胃溃疡与癌变，因此，不适合常吃。

坚持几个养胃习惯，或能对肠胃的养护起到良好的作用。

1、保暖腹部

胃部最容易着凉，因此尽管是夏季，我们也应该尽量做好腹部的保暖工作，少吃寒凉的食物，注意天冷加衣，避免腹部着凉。

2、坚持运动

平时坚持运动，对改善肠胃健康来说是比较重要的，可以有效改善身体抵抗能力，帮助提升胃部动力。